ВКР Магистр Сычев Г.А. 2022г. Повышение доступности физкультурно-спортивных услуг на основе программы развития общеобразовательной организации

МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего образования

«Шадринский государственный педагогический университет»

Факультет физической культуры

Кафедра теоретических основ физического воспитания и безопасности жизнедеятельности

Повышение доступности физкультурно-спортивных услуг на основе программы развития общеобразовательной организации

Выпускная квалификационная работа

направление подготовки 44.04.01 Педагогическое образование

(профиль «Менеджмент в сфере физической культуры и спорта»)

квалификация – магистр

вид – выпускная квалификационная работа опытно-практического характера

формат – исследовательская работа

Исполнитель: Нормоконтролер

Сычев Григорий Анатольевич Осипова Ирина Сергеевна

студент группы 7-33М доля авторского оригинального текста 64,35%

заочная форма обучения

Руководитель ВКР: Рецензенты:

канд.пед.наук, доцент канд.пед.наук, доцент кафедры ТОФВиБЖД

Осипова Ирина Сергеевна Постникова Наталья Ивановна

канд.пед.наук, доцент, зав.кафедрой СДиФВ

Теплоухов Алексей Петрович

Шадринск-2022

Содержание

Введение. 3

Глава 1. Стратегия повышения доступности физкультурно-спортивных услуг 7

1.1. Анализ нормативных документов повышения доступности физкультурно-спортивных услуг. 7

1.2. Особенности реализации стратегии повышения доступности физкультурно-спортивных услуг. 20

Глава 2. Программа развития общеобразовательной организации для повышения доступности физкультурно-спортивных услуг. 35

2.1. Характеристика программ развития общеобразовательных организаций 35

2.2. Разработка плана действий для повышения доступности физкультурно-спортивных услуг в рамках программы развития общеобразовательной организации 47

Заключение. 60

Список использованных источников. 64

Приложение 1. 72

Приложение 2. 75

Приложение 3. 81

Введение

21 век, это век информации. За последние 30 лет она вышла на совершенно иные объемы по наличию данных и как следствие другие временные рамки ее обработки. Образование это также не обошло стороной.

Современная система обучения требует от всех ее субъектов работать с объемами данных ранее недоступными ни одному прошлому поколению, но адаптация нашего тела не может успевать за таким стремительным прогрессом науки.

В следствие этого, в образовательной организации складывается следующая ситуация относительно здоровья ее субъектов.

На настоящем этапе развития общества много десятилетнее негативное воздействие факторов внешней среды, в том числе режима дня и рациона питания на процессы формирования здоровья детей, является острой общегосударственной проблемой, с региональными особенностями, специфическими для конкретных субъектов Российской Федерации [18].

Усложнение учебного процесса, отмечаемое в последнее десятилетие, усугубляет неблагоприятное влияние компонентов окружающей среды на здоровье школьников. При этом не всегда учитываются возрастно-половые и индивидуально-психофизиологические особенности детей [12].

Здоровьесберегающие технологии, как компонент образовательной среды, призванный уменьшить негативное воздействие различных факторов, применяются практически во всех общеобразовательных организациях. Вместе с тем, отмечается бессистемность реализуемых методик [24], [14].

Данные официальной статистики и многочисленных исследований выявляют неуклонный рост детской заболеваемости по целому ряду нозологий, отмечается нарастание хронических форм так называемых «школьных» заболеваний, в частности функциональных нарушений костно-мышечной системы, патологии органа зрения и заболеваний желудочно-кишечного тракта [13], [22], [7], [17].

В дополнение к этому происходят нарушение обмена веществ, эндокринной и иммунной систем.

Количественные показатели вышеперечисленных нарушений только увеличиваются в процентном соотношении, начиная от нескольких процентов в 1 классе и заканчивая показателями более 50% по некоторым из данных систем (ОДА, зрительный анализатор, ЖКТ и др.) среди старших классов.

При этом основное влияние на здоровье обучающихся оказывают факторы внешкольной среды, что еще более усугубляет данную ситуацию, в виду отсутствия прямого контроля над данными компонентами жизнедеятельности обучающихся и их окружения.

Текущее положение дел недопустимо, поскольку новое поколение будет определять трудовой, интеллектуальный, военно-промышленный потенциал нашей страны в будущем.

В связи с этим возникает следующее противоречие между повсеместным внедрением в образовательных организациях (ОО) здоровьесберегающих технологий и услуг некоммерческого и коммерческого характера для улучшения здоровья обучающихся с одной стороны и отсутствия комплексного подхода их внедрения через последовательное и системное их применение с другой, ведущее к противоположным результатам.

В следствие этого значимость представленной нами темы имеет особое стратегическое значение для государства, так как рациональный вывод грядущего поколения и последующих на пик своего физиологического оптимума во время получения образования, а также рациональное его поддержание в течение всего последующего срока жизни и определит, будет ли нарастать внутренний и внешний потенциал нашей страны или она будет превращаться в территорию.

Данное положение определяет актуальность настоящего исследования и выбор темы выпускной квалификационной работы — «Повышение доступности физкультурно-спортивных услуг на основе программы развития общеобразовательной организации».

Данное противоречие обусловило проблему нашего исследования:

проектирование механизма повышение доступности физкультурно-спортивных услуг через комплексное и системное использования технологий на основе объективных биологических и технических знаний о нашем организме, так как получение рационального результата в кратчайшие промежутки времени и его поддержание возможно только по принципам планирования и реализации физкультурно-спортивных услуг (ФСУ), вытекают из биологических законов функционирования нашего организма.

Объект: повышение доступности физкультурно-спортивных услуг.

Предмет: программа развития ОО для повышения доступности физкультурно-спортивных услуг.

Цель: разработка направления программы развития образовательной организации для повышения доступности физкультурно-спортивных услуг.

Задачи:

1) проанализировать документы, связанные с повышением доступности физкультурно-спортивных услуг;

2) охарактеризовать особенности реализации повышения доступности физкультурно-спортивных услуг;

3) определить ключевые характеристики программы развития ОО;

4) разработать план действий для повышения доступности физкультурно-спортивных услуг в рамках программы развития ОО.

Методы исследования: теоретический анализ и синтез научно-методической литературы; метод экспертной оценки; методы математической статистики; проектный метод.

Практическая значимость исследования заключается в создании универсального механизма повышения доступности физкультурно-спортивных услуг в любой образовательной организации нашей страны, посредством внедрения плана действий как комплекса мер по оздоровлению всех участников образовательного процесса через программу развития ОО с учетом рационализации, а также жестким соблюдением биологического основания данной работы.

Структура выпускной квалификационной работы: введение, две главы, заключение, список использованных источников (33 наименования), 3 приложения. Объем работы составляет 83 страницы.

Глава 1. Стратегия повышения доступности физкультурно-спортивных услуг

1.1. Анализ нормативных документов повышения доступности физкультурно-спортивных услуг

Для того, чтобы иметь полное понимание механизмов реализации физкультурно-спортивных услуг в системе образования, необходимо учесть большинство особенностей их внедрения как с юридической стороны, так и на фактических примерах.

Фундаментальным документом, определяющим все базовые процессы и механизмы, происходящие в нашей стране в данной отрасли, выступает. Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 N 273-ФЗ.

Особое внимание, с точки зрения доступности физкультурно-спортивных услуг в данном документе необходимо уделить следующим статьям и пунктам.

Статья 20. Экспериментальная и инновационная деятельность в сфере образования

1. Экспериментальная и инновационная деятельность в сфере образования осуществляется в целях обеспечения модернизации и развития системы образования с учетом основных направлений социально-экономического развития Российской Федерации (РФ), реализации приоритетных направлений государственной политики РФ в сфере образования [32].

Из последних поправок в Конституции от 01.07.2022 (статья 7), говорится о том, что Российская Федерация - социальное государство, политика которого направлена на создание условий, обеспечивающих достойную жизнь и свободное развитие человека, а значит во главе ставится человек и его благополучие. Фундаментом данной сферы является его здоровье, основной инструмент поддержания которого в течение всей жизни — общая с специальная физическая подготовка. Из этого следует, что должна быть создана единая, государственная система физической подготовки населения, реализуемая через универсальные методы на основе биологических законов функционирования человеческого организма для рационального развития и поддержания людей в трудовой, социальной, интеллектуальной, военной и других сферах деятельности.

Статья 84. Особенности реализации образовательных программ в области физической культуры и спорта.

1. Реализация образовательных программ в области физической культуры и спорта направлена на физическое воспитание личности, приобретение знаний, умений и навыков в области ФК и С, физическое совершенствование, формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья, выявление и отбор наиболее одаренных детей и подростков, создание условий для прохождения спортивной подготовки, а также на подготовку кадров в области ФК и С.

9. Федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере ФК и С, могут устанавливаться в части, не противоречащей настоящему Федеральному закону, другие особенности организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области ФК и С.

Статья 27. Структура образовательной организации.

2. Образовательная организация может иметь в своей структуре различные структурные подразделения, обеспечивающие осуществление образовательной деятельности с учетом уровня, вида и направленности реализуемых образовательных программ, формы обучения и режима пребывания обучающихся (спортивные клубы, студенческие спортивные клубы, школьные спортивные клубы).

4. …филиалы и представительства, не являются юридическими лицами и действуют на основании устава образовательной организации и положения о соответствующем структурном подразделении, утвержденного в порядке, установленном уставом образовательной организации.

Статья 102. Имущество образовательных организаций.

1. Образовательные организации должны иметь в собственности или на ином законном основании имущество, необходимое для осуществления образовательной деятельности, а также иной предусмотренной уставами образовательных организаций деятельности [32].

Из вышеописанного следует, что требования к реализации программ имеют глобальный характер и для их большей конкретики и эффективности может меняться организация любой из представленных видов деятельности (теоретическая и практическая часть) в данной сфере, если это приведет к достижению поставленных результатов.

Также ОО в праве расширить свою деятельность при внедрении требуемой образовательной программы, создать необходимые структурные подразделения, запросить разноуровневую поддержку в виде объектов и ресурсов, а ее деятельность регулировать на основе собственного устава без иерархических противоречий.

Статья 34. Основные права обучающихся и меры их социальной поддержки и стимулирования.

5) выбор факультативных (необязательных для данного уровня образования, профессии, специальности, направления подготовки или научной специальности) и элективных (избираемых в обязательном порядке) учебных предметов, курсов, дисциплин (модулей) из перечня, предлагаемого организацией, осуществляющей образовательную деятельность (после получения основного общего образования) [32].

Это особо важно в области специализации старших классов в области ФК и С, так как полученные в среднем звене компетенции преимущественно практического личностного характера необходимо подкреплять теоретическими, связанными с планированием своей физической подготовки и пониманием специфики многих видов физической деятельности (трудовая, спортивная, социальная, специализированная), а также медико-биологическим обеспечением, являющимся фундаментом оптимального уровня здоровья и продолжительности жизни человека.

Статья 41. Охрана здоровья обучающихся.

2) организация питания обучающихся;

4) пропаганда и обучение навыкам здорового образа жизни, требованиям охраны труда;

5) организация и создание условий для профилактики заболеваний и оздоровления обучающихся, для занятия ими ФК и С;

6) прохождение обучающимися в соответствии с законодательством РФ медицинских осмотров, в том числе профилактических медицинских осмотров, в связи с занятиями ФК и С, и диспансеризации;

4. Организации, осуществляющие образовательную деятельность, при реализации образовательных программ создают условия для охраны здоровья обучающихся, в том числе обеспечивают:

1) наблюдение за состоянием здоровья обучающихся;

2) проведение санитарно-гигиенических, профилактических и оздоровительных мероприятий, обучение и воспитание в сфере охраны здоровья граждан в Российской Федерации [32].

Однако на практике этого оказывается недостаточно, так как статистические показатели поражения систем человеческого организма в школьном возрасте за последние, как минимум, 10 лет по стране имеют положительную динамику, показывая необходимость изменения механизмов реализации данных услуг, особенно на локальном уровне.

Статья 48. Обязанности и ответственность педагогических работников

1. Педагогические работники обязаны:

4) развивать у обучающихся … способность к труду и жизни в условиях современного мира, формировать у обучающихся культуру здорового и безопасного образа жизни;

6) учитывать особенности психофизического развития обучающихся и состояние их здоровья, соблюдать специальные условия, необходимые для получения образования лицами с ограниченными возможностями здоровья, взаимодействовать при необходимости с медицинскими организациями [32].

Это крайне важные пункты, поскольку работникам необходимо понимать, каким образом функционируют различные системы нашего организма и как их необходимо поддерживать из вне, выбирая наиболее эффективные пути развития, за счет чего получая наиболее обоюдно выгодный результат, а также взаимодействовать со специалистами других отраслей: производство, здравоохранение, вооруженные силы.

Из вышеперечисленного следует вывод, что уже сейчас необходимы срочные рациональные и эффективные глобальные и локальные перестройки данной системы, чтобы повысить ее конкурентоспособность, доступность через приобретение всеми участниками образовательного процесса «экзистенциальных» компетенций и навыков, применение которых осуществляется на систематической основе в течение всей жизни в различных направлениях своей деятельности.

Некоторые особо важные проблемы и пути их решения указаны в следующем документе и требуют безотлагательных мер как тогда, так и сейчас.

Концепции преподавания учебных предметов «Обществознание», «География», «Основы безопасности жизнедеятельности», «Физическая культура» и предметной области «Искусство», «Технология», утвержденные решением Коллегии Министерства просвещения Российской Федерации от 24.2.2018г.

Перейдя к «Физической культуре» необходимо выделить следующее.

Содержание предмета направлено на … формирование культуры здорового образа жизни, формирование национально – культурных ценностей и традиций, обеспечение мотивации и потребности к занятиям физической культурой.

Освоение предмета позволяет получать умения выполнять технические и тактические действия, приемы и физические упражнения из различных видов спорта, важных для дальнейшего использования в двигательной, игровой и соревновательной деятельности на протяжении всей жизни человека [20].

А наиболее важным параграфом в данном документе является следующий.

В процессе преподавания учебного предмета «Физическая культура» формируется система знаний о физическом совершенствовании человека, приобретается опыт организации самостоятельных занятий физической культурой с учетом индивидуальных особенностей и способностей, формируются умения применять средства физического воспитания для организации учебной, внеурочной и досуговой деятельности [20].

Но к сожалению, полноценная реализация последних 3 параграфов на практике представлена в большинстве регионов нашей страны крайне ограниченно, и вот почему.

1. Несоответствие личностных интересов обучающихся и содержания программ учебного предмета, где виды двигательной деятельности, в большинстве случаев, не удовлетворяют современным запросам молодежи, т.е. ограниченность услуг ОО и ее ригидность к внедрению новых видов двигательной деятельности в связи с нежеланием своевременно менять нормативную и ресурсную базу. Реальные интересы обучающихся в данном случае не принимаются во внимание. Работаем как работали.

2. Неполноценное формирование у обучающихся на уровнях дошкольного и начального общего образования навыков здорового и безопасного образа жизни средствами гимнастики;

отсутствие единого подхода к критериям и методикам оценивания успеваемости обучающихся по учебному предмету;

несовершенство механизмов педагогического и медицинского контроля за занятиями физической культурой;

недостаточные возможности использования в содержании программ и учебников модулей по традиционным, национальным и новым видам спорта.

3. Самые острые проблемы современного образования в данной отрасли:

1) создание современных, научно обоснованных технологий и систем обучения в области физической культуры и спорта;

2) недостаточное внимание модернизации методик выявления одаренных детей в области физической культуры;

3) несвоевременное обновление современного оснащения спортивных залов инвентарем и оборудованием в соответствии с запросами участников образовательных отношений.

4. В кадровом обеспечении недостаточное внимание уделяется:

системе подготовки и дополнительного профессионального образования учителей физической культуры, не отвечающей современным требованиям в части формирования их компетенций в соответствии с запросами участников образовательных отношений;

механизмам межведомственного сотрудничества (образование, спорт, здоровье, культура) по созданию скоординированных программ повышения квалификации педагогических работников физкультурно-спортивного профиля [20].

Все это напрямую сказывается на здоровье нашего и будущих поколений.

В результате преодоления представленных в регионах ограничений мы можем получить следующие изменения.

1. На уровне основного общего и среднего общего образования обеспечить формирование у обучающихся компетенций по осознанному ведению здорового образа жизни, привычки к самостоятельным занятиям по развитию основных физических качеств, профилактике и укреплению здоровья через:

реализацию образовательных программ на основе традиционных, прикладных и вновь развивающихся видов спорта, а также современных оздоровительных систем;

преподавание уроков с оздоровительной, общеразвивающей, спортивной и практико-ориентированной направленностью;

освоение дополнительных общеобразовательных программ в области физической культуры и спорта, участие в соревновательной деятельности.

2. В целях обновления учебно-методического характера:

совершенствовать процессы разработки, апробации и внедрения новых методов обучения и воспитания, образовательных технологий, использования образовательных ресурсов, реализации инновационных проектов и программ;

использовать методические ресурсы различных видов спорта, удовлетворяющих современным запросам молодежи с учетом здоровьесберегающих технологий, в том числе, для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья или временными ограничениями физической нагрузки;

создать электронную научно-методическую ресурсную базу по учебному предмету на основе современных подходов к диагностике результатов обучения, определения уровня здоровья и физической подготовленности обучающихся.

3. Для методического обеспечения деятельности учителя физической культуры целесообразно:

создание единой федеральной электронной библиотеки (базы) образовательных проектов, программ и модулей по учебному предмету, внеурочной деятельности лучших отечественных традиций и успешных мировых практик в области физического воспитания.

4. Для обновления материально-технического обеспечения и оснащения необходимо:

разработать требования безопасности к спортивному инвентарю и оборудованию, используемому в образовательной деятельности по учебному предмету, к его сертификации, правила безопасности по эксплуатации объектов физкультурно-спортивной инфраструктуры;

обновить примерный перечень и характеристики современного спортивного оборудования и инвентаря для оснащения спортивных залов и сооружений образовательных организаций;

создать единую электронную базу спортивных сооружений, спортивных площадок и зон рекреации образовательных организаций.

5. Развитие информационных ресурсов в области объективности и доступности информации по отношению к обучающемуся и преподавательскому составу.

6. В целях укрепления кадрового потенциала необходимо:

модернизировать программы подготовки по направлению «Педагогическое образование» (профиль «Физическая культура»);

обеспечить преемственность между образовательными программами общего, профессионального, высшего и дополнительного профессионального образования;

совершенствовать механизмы дополнительного профессионального образования педагогических работников физкультурно-спортивного направления с учетом использования модульной системы и электронного обучения; личных запросов в части формирования (совершенствования) новых компетенций и индивидуальных траекторий профессионального развития; привлечения ресурсов профессиональных сообществ учителей физической культуры и спортивных федераций.

7. Для формирования у обучающихся мотивации к регулярным занятиям физической культурой и использованию навыков здорового образа жизни целесообразно:

обеспечить условия для индивидуализации обучения, профессиональной ориентации, выявления и поддержки обучающихся, проявивших выдающиеся способности в области физической культуры;

обеспечить условия для участия обучающихся с ограниченными возможностями здоровья в различных формах конкурсных мероприятий;

обеспечить в ходе реализации образовательных программ, включая внеурочную и соревновательную деятельность, сетевое взаимодействие с использованием ресурсов иных организаций (научных, медицинских, культурных, физкультурно-спортивных), а также организаций дополнительного образования;

разработать механизмы формирования навыков здорового образа жизни, в том числе антидопингового мировоззрения и поведения через взаимодействие с семьей и родительским сообществом, создание и реализацию индивидуальных образовательно-воспитательных проектов [3].

Но это может произойти только при преодолении ограничений. Как показывает действительность это требует проявления политической воли федеральных масштабов, с систематической ее поддержкой на всех других более низких уровнях, вплоть до локального (школа).

Кроме содержания, требований, выявления проблем и предоставления вариантов их решения через качественные изменения в двух основополагающих документах в отрасли ФК и С существуют не менее важные, конкретизирующие будущее данной отрасли.

К подобным относятся.

1. Национальный проект «Образование», утвержденный Указом Президента Российской Федерации от 07.05.2018 г. No204 «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 года»

2.Стратегия развития воспитания в РФ на период до 2025 года, утвержденная распоряжением Правительства РФ от 29.05.2015 No996-р.

3.Стратегии развития информационного общества в Российской Федерации на 2017-2030 годы, утвержденная указом Президента РФ от 09.05.2017 № 203.

4.Распоряжение Минпросвещения России от 21.06.2021 № Р-126 «Об утверждении ведомственной целевой программы «Развитие дополнительного образования детей, выявление и поддержка лиц, проявивших выдающиеся способности»».

5.СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания», утв. постановлением Главного государственного санитарного врача России от 28 января 2021 г. № 2.

6.Постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28 сентября 2020 № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи».

7. Федеральный проект «Цифровая образовательная среда» (п. 4.4 паспорта национального проекта «Образование», утв. президиумом Совета при Президенте РФ по стратегическому развитию и национальным проектам, протокол от 24.12.2018 № 16).

Вместе данная нормативная база создает четкое понимание, куда стратегически следует государство в области физической культуры и спорта, чего будет придерживаться, а что необходимо перестраивать и/или модернизировать, чтобы реализовывать требования как Конституции РФ, так и выполнять самый главный заказ для главного ресурса любой страны — людей с поддержанием оптимума их здоровья.

На федеральном уровне, как мы выяснили, документально для этого уже все создано, однако на более низких уровнях (локальном, объектовом), где куда больше необходима конкретика в виде четко спланированных стратегий развития образовательных организаций через внедрение научно обоснованных технологий и начинаются проблемы, вызванные преимущественно недостаточным осведомлением у педагогического аппарата происходящего в нашем организме при воздействии на него различных факторов как в рамках школьной деятельности, так и вне ее.

Содержание занятий, дозировка нагрузок и оценка физической подготовленности должны дифференцироваться в зависимости от пола, генетических особенностей, выражающихся в соматометрических, физиометрических и психометрических характеристиках и особенностях функционирования регуляторных систем [21, 6, 10], а также от внешних факторов, в том числе экологических, макро- и микроклиматических, информационных и т. д. [23, 1, 2].

Данный подход ставит перед педагогическими работниками ряд профессиональных задач, для решения которых необходимы знания основ формирования культуры здоровья и здорового образа жизни, умение использовать в образовательном процессе современные здоровьесберегающие и здоровьеформирую-щие технологии, в т. ч. и для достижения позитивных результатов обучения [30].

В итоге это приводит как к ухудшению показателей здоровья будущих поколений (через угнетение функции систем нашего организма), так и более скоротечному пребыванию собственно педагогического состава в состоянии оптимума.

Каким образом всего этого избежать и вывести на новый уровень при построении стратегии повышения доступности физкультурно-спортивных услуг, мы предложим во 2 параграфе.

1.2. Особенности реализации стратегии повышения доступности физкультурно-спортивных услуг

Для того, чтобы понимать, что конкретно стоит за данным понятием «физкультурно-спортивные услуги», необходимо обратиться к следующим определениям.

Услуга — определенное действие или деятельность, которые исполнитель осуществляет по заданию заказчика. При этом для заказчика ценность представляет процесс исполнения договора, то есть сами действия исполнителя, которые не всегда имеют овеществленный результат (п. 1 ст. 779 ГК РФ). [11].

В данном случае заказчиком является государство, которое предъявляет заказ системе образования в виде создания взрослого человека с вложенным в него объективным опытом, системой ценностей, отражающей требования последнего и как универсальными, так и индивидуальными моделями поведения. Нормативная надстройка по созданию данного продукта пишется обоюдно, так как для него требуется множество ресурсов различного характера (интеллектуальные, материальные и др.) и из разных источников, использование которых в полной мере возможно только благодаря многим договоренностям, вплоть до международных.

Часть из данных услуг имеет социальный характер.

Социальная услуга — действие или действия в сфере социального обслуживания по оказанию постоянной, периодической, разовой помощи, в том числе, срочной помощи гражданину в целях улучшения условий его жизнедеятельности и (или) расширения его возможностей самостоятельно обеспечивать свои основные жизненные потребности (п. 2 ст. 3 ФЗ №422). [33].

К данным услугам относятся и физкультурно-спортивные.

Они могут носить как коммерческий, так и некоммерческий характер.

Для стабильного развития образовательной организации должны применяться как одни, так и другие.

Переходя к механизму реализации доступности физкультурно-спортивных услуг нужно определить, что он должен давать каждому участнику образовательного процесса, а именно: 1) обучающимся; 2) педагогическому составу (учителя физической культуры); 3) родителям; 4) образовательной организации.

1. Обучающиеся.

Обучающиеся, помимо базовых, должны иметь возможность получать физкультурно-спортивные услуги, в которых они могут заинтересованы пожизненно и, что наиболее важно, понимать, как реализовывать те и другие в различных сферах своей жизни.

В данном случае таких адекватных инструментов у образования попросту нет, так как по мере завершения основной образовательной деятельности большинство обучающихся отказывается от подобных услуг (в виду их неполноценности с одной стороны и непонимания надобности с другой) до момента, пока не происходит локальное ухудшение какой-либо из систем их организма. При этом даже указания специалистов (медиков и тренеров из сферы спорта, фитнеса) могут выполняться не в полной мере, что чревато возможностью получения хронических последствий для своего здоровья.

Или чрезмерно используют их (интенсивные ударные нагрузки без соответствующей физподготовки и др.), так как не осведомлены о законах функционирования человеческого организма, поскольку они даже не присутствуют в программах образовательной организации.

В результате мы имеем конкретный запрос. Дать данным слоям населения объективные теоретические знания о биологических законах функционирования нашего организма в доступной форме и полностью отработать их во время обучения в образовательной организации на практике в различном объеме (в зависимости от последующей специализации человека в данной сфере) через наиболее эффективные механизмы реализации данного запроса. О них мы распишем далее.

2. Педагогический состав как в лице учителя ФК, так и целый коллектив.

В данном случае ситуация еще более плачевна.

Закон об образовании РФ однозначно определил обеспечение здоровья обучающихся одной из главных задач образовательных организаций. Однако практика показывает, что несмотря на достаточную нормативно-правовую базу, образовательные организации испытывают затруднения при решении задач по сохранению и укреплению здоровья обучающихся, и указанные документы не реализуются в полной мере [8, 19].

Существует неутешительная статистика, которая свидетельствует об ухудшении здоровья обучающихся в период обучения. По данным НИИ охраны здоровья детей и подростков РАМН, происходит значительное ухудшение состояния здоровья у обучающихся от первого к 9-11-му классам.

Основная роль по сохранению здоровья обучающихся в процессе обучения ложится на педагога. Именно педагог является ведущей фигурой реализации инноваций в области здоровьесбережения [5, 15].

Основополагающим фактором эффективной здоровьеформирующей деятельности педагога является его личное здоровье и умение его поддерживать.

Педагоги - представители стрессогенной профессии. Характер педагогической деятельности предполагает высокие эмоциональные нагрузки, которые становятся причиной ухудшения здоровья педагога. В связи с этим решение задач, стоящих перед образовательной организацией в условиях модернизации образования и направленных на сохранение, укрепление здоровья и формирование здорового образа жизни обучающихся, возможно лишь в условиях, когда педагог будет ориентирован на сохранение и укрепление собственного здоровья, владея системой знаний и навыков, обеспечивающих здоровый образ жизни [15].

Далее обратимся к статистическим данным для оценки сформированности данной системы знаний и навыков у педагогов в целом.

С целью изучения уровня сформированности здоровьесберегающей компетентности педагогов было проведено анкетирование и интервьюирование педагогов общеобразовательных школ и образовательных организаций среднего профессионального образования в количестве 1273 человек. Возраст обследованных варьировал от 29 до 72 лет, стаж работы от 1 до 51 года. У педагогических работников было проведено исследование самооценки состояния здоровья, образа жизни, степени участия в укреплении здоровья обучающихся, осведомленности в вопросах здоровьесбережения.

Как 1 из итогов — 89 % опрошенных педагогических работников имеют хронические заболевания. В структуре заболеваемости лидирующие позиции занимают болезни костно-мышечной системы, болезни системы кровообращения, расстройства питания, нарушения обмена веществ и болезни эндокринной системы.

У 45% опрошенных 2-3 раза в год отмечается острая заболеваемость. При этом 42% педагогических работников характеризуются низкой медицинской активностью и недостаточным вниманием к здоровью (не проходят профилактические обследования, в период обострения хронического заболевания не обращаются к врачу и не идут на больничный).

Возможно, это объясняется тем, что при оценивании своего физического здоровья и психоэмоционального состояния 34% опрошенных оценили свое состояние как хорошее, 46% - как удовлетворительное, 16% - как неудовлетворительное и 4% - как отличное. 38% респондентов ухудшение состояния своего здоровья связывают с образом жизни, 30% - с условиями профессиональной деятельности, 18% - с экологией, 10% - с наследственностью. Большинство опрошенных (67 %) не знает, какой образ жизни можно вести с имеющимися у них заболеваниями [23].

Исходя из данной статистики, мы получаем те же лидирующие позиции по поражению систем организма, что и у обучающихся. Это свидетельствует о отсутствии знаний и компетенций для избегания появления данных заболеваний, что подтверждается следующими статистическими данными. Ни о какой передаче нужных компетенций в плане поддержания оптимума своего здоровья от подобных работников обучающимся и речи быть не может. Они полноценно не сформированы.

Далее. Оценка образа жизни педагогов показала, что 38 % ведут малоподвижный образ жизни, 60 % опрошенных педагогов не занимаются физической культурой, 20 % занимаются эпизодически и 12 % - регулярно. 87 % преподавателей и учителей оценили свою физическую подготовленность как слабую. Среди наиболее распространенных причин, препятствующих регулярным занятиям, опрошенные отметили недостаток времени и лень. Наиболее популярными формами физической активности педагогов являются ходьба, фитнес, плавание и лыжи.

По полученным данным, 70 % педагогов не соблюдают режим питания, 82 % - не соблюдают режим труда и отдыха. Большинство педагогов спит 6-7 часов в сутки, при этом чувствуют сильную усталость в течение дня, не чувствуют себя отдохнувшими после выходных, не используют средства и приемы саморегуляции, снятия психоэмоционального перенапряжения.

На вопрос «Нуждаетесь ли вы в дополнительных занятиях по укреплению и сохранению здоровья» 72 % опрошенных дали положительный ответ. Большинство преподавателей считает, что состояние здоровья обучающихся в последние годы ухудшается: расценивают состояние здоровья обучающихся как плохое - 15 %, удовлетворительное - 80 % и хорошее - только 5 %.

По мнению 60 % опрошенных, на формирование культуры здоровья современных школьников в большей мере влияет семья, 20 % считают, что влияет, в основном, система школьного обучения и воспитания.

Большинство респондентов считает формирование здорового образа жизни обучающихся важной задачей образовательного учреждения. 89 % педагогов указали, что для сохранения здоровья и формирования культуры здорового образа жизни обучающихся не достаточно медицинских и гигиенических мероприятий. При реализации здоровьесберегающего подхода педагогические работники испытывают затруднения, связанные с недостатком знаний о современных технологиях сохранения и укрепления здоровья обучающихся. 94 % опрошенных указали на необходимость повышать уровень компетентности педагогических работников в области здоровьесбережения [16].

Хоть данная статистика и относится только к одному региону, но в полной мере отражает общую количественную специфику и проблемы образования в целом, поэтому ее можно экстраполировать в масштабах страны.

Из этого следует что педагогам, как и обучающимся, как это не странно, нужны те же самые возможности получать доступные ФСУ, которые они могут использовать на регулярной основе пожизненно, но помимо этого иметь более низкоуровневое понимание биологических процессов, которые реализуются при их применении в различных сферах жизни с возможностью доступным языком объяснить это обучающимся во время образовательного процесса.

Учителям ФК, помимо этого, накладывать на данные законы обучение техническим элементам различных видов спорта, частное и общее макроциклирование. Его специфические случаи, связанные с подготовкой в военной, трудовой и других сферах человеческой деятельности. Также проецировать недостающие знания в семьи обучающихся посредством проведения различных мероприятий информационного и практического характера.

3.Родители.

Корректировка моделей поведения на более рациональные в соответствии с возрастом и состоянием организма.

Получение рекомендации в области двигательной активности, пищевого поведения.

Оказание квалифицированных физкультурно-спортивных услуг в области реабилитации, ЛФК, поддержания занятий в рамках спортивной специализации в соответствии с возможностями организма.

Возможность получения информации об успеваемости детей от первоисточника.

Прямое участие в развитии образовательной организации и финансировании дополнительных услуг для своих детей через оплату востребованных для себя и предлагаемых ею физкультурно-спортивных услуг.

4. Образовательной организации.

При получении и применении подобных инструментов организация начнет получать стабильный, систематический результат по улучшению показателей здоровья как обучающихся, так и преподавательского состава. В дополнение к этому при расширении услуг будет вестись положительная динамика по оздоровлению населения в лице семей обучающихся и педагогов.

Все это напрямую будет выполнять требования разработанной для этого на федеральном уровне нормативно-правовой базы.

В дополнение к этому организация может коммерциализировать данные услуги по отношению к семьям обучающихся и педагогов, благодаря чему может потратить полученный ресурс на модернизацию объекта, на котором будут оказываться данные услуги, а также прочие статьи расходов, необходимые для улучшения оказания качества, расширения видов и повышения доступности физкультурно-спортивных услуг. В конце концов, такой ход позволяет дополнительно пополнять бюджет образования с одной стороны, улучшая состояние здоровья не только обучающихся и педагогов, но и их семей, а также местного населения на договорной основе.

Определившись с требуемыми продуктами для каждого из участников образовательного процесса мы представляем вам саму стратегию реализации данного механизма. Представленные ниже шаги должны выполняться методом параллельной работы для ускорения процесса получения результата от локального до федерального уровня.

1. В каждой уже действующей организации (преимущественно в сельской местности) или при нескольких организациях (города) исходя из плотности застройки, в каждой новой строящейся школе (исключение - города) в эксплуатацию на законодательном уровне необходимо достроить, выделить, отвести помещение для обустройства полноценного тренажерного зала с возможностью его коммерческого использования (приоритет использования – обучающиеся и работники на бесплатной основе; все семьи работников, обучающихся и другие, по договоренности, на платной).

2. Оборудовать данное помещение в соответствии со следующими направлениями работы.

Минимальные требования: тренажерный зал, зона для ЛФК и кинезио, аэробная зона (разминка и работа на аэробных тренажерах) (приложение 1).

Максимальные требования: тренажерный зал, зона для ЛФК и кинезио, аэробная зона (разминка и работа на аэробных тренажерах), мягкая зона (боевые искусства, борьба), зона для силовых видов спорта (ТА, гиревой спорт, пауэрлифтинг, стритлифтинг, научно обоснованный кроссфит и др.), зона научно обоснованных групповых программ.

Прочие обязательные помещения: раздевалки, душевые, складские помещения, консультационные и диагностические кабинеты.

Опционально, в зависимости от площади зала,- зона для гимнастики или части ее элементов, легкой атлетики (преимущественно спринт).

3. Подготовка специалистов в области ФК и С на базе МФТИ (лаборатория спортивной адаптологии) посредством повышения профессиональной квалификации работников сферы ФК и С, с последующим осуществлением ими профессиональной деятельности в рамках биологических законов функционирования человеческого организма (приложение 2), а не через физические качества человека (устаревший педагогический подход).

Внедрение их в структуру управления образовательной организацией над учителями физической культуры с последующим распределением обязанностей.

Специалисты по направлениям спортивной адаптологии (многолетнее макроциклирование в рамках образовательной организации, отслеживание динамики на основе сбора данных учителей ФК, теоретическая и практическая работа со всеми участниками образовательного процесса в рамках физической и медико-биологической подготовки, коммерческая деятельность с семьями обучающихся, педагогических работников, другими лицами по договоренности).

Учителя ФК (реализация технической и тактической подготовки в рамках макроциклирования, прием нормативов, проведение спортивно-массовых и других мероприятий).

4. Повышение уровня информированности обучающихся через интеграцию предметов: биология, физика, химия, физическая культура на основе спортивной адаптологии в виде 3 уроков физкультуры и электива (старшие классы в профильных организациях) в рамках дисциплины ФК в ОО.

Внедрение знаний, полученных на уроках и элективе, обучающимися в различные сферы жизни (бытовая (организация труда), социальная (работа в рамках секции, клуба, тренажерного зала), соревновательная, военная).

Выбор данного помещения обусловлен прежде всего его самым широким инструментарием по отношению к другим спортивным помещениям в зависимости от возраста, уровня тренированности, спортивной специализации, продолжительности применения полученных навыков обращения со снарядами и режимами работы, возможностью оказания полноценных реабилитационных услуг.

Кроме этого, в данном помещении возможно наиболее эффективно создавать полезные стрессовые нагрузки на организм при минимальной его травматизации, за счет применения соответствующего оборудования и постановки рациональной техники уже на ранних этапах физической подготовки (10-12 лет), когда организм не обладает вредными и/или профессиональными деформациями по ОДА и положительно откликается на любые физические нагрузки, соответствующие его возможностям как по объему, так и по интенсивности.

В результате воздействия на организм стресса, в нем запускаются следующие химические процессы. Основой для их запуска служит эндокринная система.

Эндокринная система включает несколько желез: гипофиз, шишковидная, надпочечники, гонады, поджелудочная и др. При выполнении физических упражнений в коре головного мозга возникает психическое напряжение (стресс), что вызывает активизацию гипоталамуса и активизацию работы гипофиза. Передняя доля гипофиза выделяет в кровь соматотропин, тиреотропин, АКТГ, фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеинезирующий (ЛГ) гормоны. Соматотропин (гормон роста) — проникая в мышечные волокна стимулирует синтез миофибрилл, активизируется синтез в сухожилиях и костной ткани [29].

ФСГ, ЛГ — активизируют гонады, что ведет к выделению в кровь тестостерона, который в мышечных волокнах активизирует синтез миофибрилл. Хорошо известно, что концентрация соматотропина и тестостерона растет при выполнении силовых, скоростно-силовых и скоростных упражнений, а также от массы активных мышц [9].

Особое внимание следует уделить тому, что систематическое использование тренажерного зала во время образовательной деятельности помогает снизить, предотвратить проблемы, связанные с наиболее подверженными деструктивным изменениям системами человеческого организма в данной отрасли: эндокринная, иммунная, ЖКТ, ОДА, ССС, зрительный анализатор.

Спортивная тренировка представляет собой активную адаптацию человека к мышечной деятельности. Долгосрочные адаптационные изменения при тренировке происходят не только в работающих мышцах, они захватывают и все другие ткани и органы (наиболее существенные из них проявляются только в тех органах или субклеточных структурах, в которых во время работы и отдыха наблюдаются наиболее значительные и функциональные сдвиги). Силовая подготовка характеризуется ациклическими стереотипными движениями собственно-силового типа. Регулярные занятия способствуют формированию определенных морфологических и функциональных особенностей организма занимающегося [3, 4].

Также, помимо вышеперечисленного, тренажерный зал применяется для поддержания физической подготовки и реабилитации спортсменов во всех видах спорта, особенно это касается возрастных спортсменов, закончивших профессиональную карьеру и имеющих, в подавляющем большинстве случаев, профессиональные травмы и/или заболевания, как правило, в ОДА.

Для того, чтобы полностью не терять свой функционал, выступать по ветеранам, поддерживать свое состояние здоровья через систематическое стимулирование эндокринной, иммунной систем посредством индивидуально подобранных физических упражнений и методов работы.

Кроме этого, данное помещение позволяет проводить соревнования локального и муниципального уровня среди ветеранов по имеющимся в данном помещении направлениям (силовое, боевые искусства и другие). Тем самым возрождая находящийся в полном угнетении в нашей стране, особенно в сельской местности, любительский взрослый и ветеранский спорт, делая это на государственной основе и под постоянным комплексным мониторингом специалистов в сфере спорта, медицины, реабилитации, а также показывая живой пример новому поколению, порождая в последнем стремление заниматься на постоянной основе физической культурой и спортом.

Тезисно при реализации данной стратегии мы достигаем:

1) огосударствление услуг в сфере здоровья;

2) появление государственных заказов, сформированных на основе требований специалистов на приобретение в ТЗ ОО соответствующего всем современным требованиям тренировочного, соревновательного, диагностического, оздоровительного оборудования приоритетно российского производства;

3) развитие производства данного оборудования в нашей стране через государственные заказы, субсидии, внутренние источники инвестиций;

4) увеличения рабочих мест в виде высококвалифицированных специалистов;

5) дополнительный источник пополнения бюджета образовательной организации;

6) расширенный функционал подготовленных специалистов (физическая подготовка по нескольким видам спорта, оздоровительные программы, реабилитация, нутрициология);

7) получение новых научно обоснованных знаний широкими массами населения;

8) внедрение современных и эффективных систем физической подготовки населения;

9) дополнительное развитие детско-юношеского спорта;

10) развитие и поддержание любительского и профессионального ветеранского спорта на систематической основе под государственным контролем;

11) улучшение и поддержание оптимума здоровья у всех участников образовательного процесса, а также местного населения пожизненно под государственным контролем;

12) получение обучающимися услуг, к которым они проявляют неподдельный интерес и имеют полную физическую и психическую предрасположенность;

13) борьба с главенствующей коммерческой составляющей фитнес индустрии, общепита.

Резюмируя вышеизложенное в первой главе, мы имеем следующее.

Вся нормативно-правовая база на данный момент создана и имеет, при необходимости, возможности быстрой корректировки, если возникает острая необходимость в изменении образовательных программ для внедрения эффективных механизмов улучшения системы образования.

На муниципальном уровне и ниже наблюдается невозможность реализации данной нормативно-правовой базы из-за: недостаточного количества знаний, как это делать у педагогического состава; недостаточно аргументированного убеждения обучающихся, за чем им это необходимо на пожизненной основе; недостаточным уровнем финансирования и материально-технической базы ОО.

Острая необходимость как у обучающихся, так и у подавляющего большинства всего преподавательского состава в повышении осведомленности и объективности полученных научно обоснованных знаний по поддержанию состояния здоровья своего и близких в оптимуме. Объяснение данного материала новым поколениям доступным языком, подкрепленным конкретными практическими примерами как личного, так и общепринятого характера через призму биологических законов функционирования человеческого организма.

Получение новых объективных и научно обоснованных знаний родителями обучающихся и педагогов, а также обычными гражданами, позволяющими переосмыслить и рационализировать свой образ жизни через следующие модели поведения: досуга; пищевого, двигательного, трудового поведения и другие, транслируя его выгодные моменты на собственную семью и являясь показательным примером для окружающих.

Выполнение государственного заказа образовательными организациями в полном соответствии с нормативно-правовой базой, с возможным расширением конструктива в виде рекомендации по приоритетному развитию того или иного направления деятельности в представленном помещении в зависимости от регионального компонента.

Основой для реализации данного механизма нами была выбрана программа развития общеобразовательной организации. Каким образом конкретно будет реализовываться механизм через данную программу, мы представим во 2 главе.

Глава 2. Программа развития общеобразовательной организации для повышения доступности физкультурно-спортивных услуг

2.1. Характеристика программ развития общеобразовательных организаций

Программа развития – стратегический документ, отражающий системные, целостные изменения в ОО, разработанный в соответствии с целями, задачами, ресурсами и сроками осуществления, содержащий комплекс мероприятий, обеспечивающих эффективное решение проблем.

Особенности Программы развития:

- стратегический характер, направленность на решение важных задач, определяющих направления развития ОО в условиях развития современного образования;

- прогностичность, направленность на будущее, на реализацию перспективных, ожидаемых, прогнозируемых образовательных потребностей.

Одним из методов реализации программ развития общеобразовательных организаций выступает проектный метод, когда управленческие и педагогические проекты являются способом решения частных проблем, зафиксированных в аналитической части программы развития. При этом педагогический или управленческий проект выступает структурной частью Программы развития, а система проектов отражает процесс развития образовательной организации.

С управленческой точки зрения Программа является основой принятия оперативных управленческих решений в повседневной деятельности образовательной организации. В ходе процесса разработки Программы руководитель выявляет собственную позицию к происходящим изменениям в социальном контексте, анализирует потенциал развития своей образовательной организации в новых условиях и берет на себя ответственность за новые цели развития и способы их достижения.

В настоящее время отсутствуют единые требования к структуре и порядку формирования Программы развития образовательной организации. Однако, разработка и утверждение по согласованию с учредителем программы развития образовательной организации регламентируются Федеральным законом «Об образовании в Российской Федерации» и отнесены к компетенции образовательной организации (п.7 ч.3 ст.28 Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 № 273-ФЗ).

Это обстоятельство, с одной стороны, порождает затруднения в среде разработчиков, но, с другой, позволяет творчески подходить к процессу составления данного документа, сосредотачиваясь на тех моментах, которые имеют наибольшее значение для развития образовательной организации.

В целом Программа развития должна обеспечить для образовательных организаций:

1) снижение степени неопределенности при принятии стратегически важных решений;

2) наиболее эффективное использование имеющихся ресурсов;

3) определение оптимальных внутренних и внешних условий эффективного функционирования;

4) систему управленческих действий по переходу в новое качественное состояние.

Переходя к рассмотрению конкретных программ развития образовательных организации нами будут рассмотрены:

1) направления деятельности в области реализации концепции преподавания предмета «Физическая культура»;

2) применении здоровьесберегающих технологий;

3) конкретные действия по повышению осведомленности в данной области среди обучающихся;

4) интеграция данной деятельности с другими предметами, имеющая конкретное отражение в данном документе.

Программа развития муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения Петрозаводского городского округа «Средняя общеобразовательная школа №8 имени Н.Г. Варламова» на 2022-2026 годы «Школа для всех и каждого».

По данному направлению программы упор сделан преимущественно только на реализацию новой концепции учебного предмета «Физическая культура». Остальные направления реализованы формально.

Спектр мероприятий включает в себя:

1. Подготовку мотивированных школьников к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

2. Участие во Всероссийских спортивных соревнованиях (играх) школьников «Президентские состязания».

3. Включение в план внеурочной деятельности плана дополнительного образования спортивно-оздоровительного направления.

4. Разработка тестов для прохождения промежуточной аттестации по учебному предмету «Физическая культура».

5. Участие во Всероссийской олимпиаде школьников по физической культуре.

6. Проведение мероприятий по формированию антидопингового мировоззрения и поведения обучающихся.

7. Обновление оборудования, инвентаря для занятий физической культурой.

8. Заключение договоров о сотрудничестве с организациями дополнительного образования (спортивной школой, спортивным комплексом).

9. Проведение совместных спортивных мероприятий [26].

Из содержания направления программы мы видим, что вся деятельность с обучающимися строится преимущественно в соревновательном ключе. Образовательная составляющая реализована только через олимпиадную деятельность. Конкретизация содержания мероприятий, за счет чего будет формироваться антидопинговое мышление, также отсутствует. Обновление оборудования и инвентаря не подкреплено хотя бы общими примерами, по каким направлениям оно будет происходить.

Программа развития муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения Пышминского городского округа «Печеркинская средняя общеобразовательная школа» на 2018-2021гг.

На данный момент у данной ОО документа в виде программы развития на период от 2022 не имеется. Анализируя текущий документ по предъявленным критериям, мы видим схожие направления деятельности с предыдущей программой в плане вовлеченности обучающихся.

Целью данной программы является поиск оптимальных средств сохранения и укрепления здоровья обучающихся школы, создание наиболее благоприятных условий для формирования у школьников отношения к здоровому образу жизни, как к одному из главных путей в достижении успеха, формирование валеологической среды, создание устойчивой мотивации к сохранению здоровья, воспитание у обучающихся потребности в здоровье.

Сама цель, безусловно, обширна и необходима к реализации, но не указано, через какие условия будет формироваться внутреннее стремление обучающихся к постоянному использованию предоставляемых ОО физкультурно-спортивных услуг.

Условия ее реализации также имеют ограниченность, поскольку основной упор делается на их создание для физической активности обучающихся ради наличия их физической активности. Пунктов, конкретно поясняющих, для чего это необходимо и что это в итоге даст сейчас и в последующем - нет.

Условия, позволяющие реализовывать цели и задачи программы:

1. наличие и эффективное использование спортивного зала;

2. наличие спортивной игровой площадки, корта, беговой дорожки, нестандартного оборудования;

3. наличие футбольного поля;

4. творческий потенциал педагогов школы, учителей физической культуры, педагогов дополнительно образования;

5. активное сотрудничество со специалистами по здравоохранению;

6. взаимное сотрудничество со спортивными объектами района: ДЮСШ, спорткомплексом;

7. различных спортивных площадок на территории села; участие в спортивных соревнованиях, организуемых в селе;

8. взаимодействие с учреждениями села по профилактике здорового образа жизни;

9. проведение и анализ мониторинга физического развития учащихся;

10. тесное взаимодействие учителей по физическому воспитанию и ОБЖ; педагогов-организаторов и педагогов дополнительно образования [27].

Здоровьесберегающие технологии реализуются, если это не формальный текст для отчетности, посредством проведения обширного спектра профилактических мероприятий, имеющих в комплексе значительную эффективность, поскольку имеется воздействие как через разного рода двигательную активность, так и через режим питания, применение биологически активных добавок и другие мероприятия.

Профилактические мероприятия.

1. Осмотр и наблюдение педиатром, врачами-специалистами.

2. Выполнение рекомендаций врачей.

3. Посещение детьми спортивных секций.

4. Режим проветривания.

5. Режим питания.

6. Привитие детям элементарных навыков гигиены (мытье рук, использование носового платка при кашле, чихании).

7. Проведение физкультминуток на уроках.

8. Фитотерапия.

9. Витаминизированные чаи с шиповником, клюквой и лимоном включены в меню школьной столовой.

10. Контроль за режимом освещения.

11. Витаминотерапия.

12. Лечебная гимнастика на уроках физкультуры.

13. Организация подвижных игр на переменах.

14. Проведение на уроках мышечной релаксации [27].

Однако для полноценности реализации цели в список мероприятий нужно добавить направление, связанное с периодическим сбором информации от обучающихся, для чего все это необходимо, если этого не будет, то к чему это приведет, зачем использовать данные знания на пожизненной основе, - иначе все составляющие данного направления программы имеют свою работоспособность только в период времени, пока обучающийся получает образование в ОО. После завершения данная необходимость не требуется, поскольку полноценного понимания, для чего все это проводилось, не сформировано.

Программа развития муниципального общеобразовательного учреждение Иркутского районного муниципального образования «Большеголоустненская основная общеобразовательная школа» на 2022-2027 годы.

«Развитие условий для работы по здоровьесбережению обучающихся».

1. Оценка внедренных программ, технологий по эффективности работы оздоровительной и коррекционной направленности.

2. Корректировка (разработка) плана физкультурной и оздоровительной работы на текущий год.

3. Создание и организация деятельности рабочих групп по разработке (корректировке локальных нормативных актов, обеспечивающих функционирование ВСОКО).

4. Проведение инструктажей по безопасной жизнедеятельности.

5. Оформление санбюллетней, листовок, буклетов.

6. Консультации с педагогами. Методическая и просветительская работа с педагогами, узкими специалистами, родителями.

7. Организация сбалансированного питания детей:

8. Составление и утверждение графиков работы персонала Учреждения.

9. Оформление документации, корректировка локальных актов в соответствии с нормативными документами.

10. Организация питания по 10-дневному меню и обеспечение сбалансированного питания [28].

На примере данной программы видно несколько иную картину. Активная деятельность с обучающимися характеризуется только через годовой план физкультурно-оздоровительной работы без какой-либо конкретики по нему. Также присутствует пункт об организации сбалансированного питания.

Больше внимание уделено работе с нормативными документами локального уровня и просветительской работе с педагогическим коллективом. Особое внимание следует отвести просветительской работе с родителями.

В целом, вновь не описано никаких конкретных действий по любому из представленных нами критериев, из чего следует вывод, что получение результатов будет достигаться скорее экспериментальным путем, по типу, пробуем все понемногу, что лучше сработало, пишем в годовой план физкультурной и оздоровительной работы.

Программа развития Муниципального автономного общеобразовательного учреждения Домодедовской средней общеобразовательной школы № 4 с углубленным изучением отдельных предметов на 2022-2026 гг.

В целеобразовании данной программы заложены наиболее точные представления, что необходимо на данный момент как самой ОО, так и обучающемуся во время обучения в ней.

Цели программы развития.

1. Повышение конкурентных преимуществ школы как образовательной организации, ориентированной на создание условий для формирования успешной личности ученика.

2. Обеспечение разнообразия и доступности дополнительного образования с учётом потребностей и возможностей детей.

Реализуется это через следующие направления развития:

1. Создание образовательного комплекса, удовлетворяющего социальному запросу.

2. Совершенствование системы работы с одаренными детьми и талантливой молодежью.

3. Повышение эффективности системы дополнительного образования, расширение спектра дополнительных образовательных услуг для детей и их родителей [25].

Помимо других программ развития, данной присуща направленность на социальный запрос и расширение услуг не только для обучающихся, но и их родителей, что может повлиять на обучающихся в положительном ключе в дальнейшем.

Переходя к приоритетному направлению, связанному с физкультурно-спортивными услугами мы видим следующее.

Сохранение и укрепление здоровья школьников, создание безопасных и комфортных условий через развитие здоровьесберегающей среды ОО, мотивирующей на сохранение и укрепление здоровья всех субъектов образовательных отношений.

Итогом по данной направлению работы мы видим следующие результаты.

1.Доля обучающихся, имеющих паспорт здоровья: 80%.

2.Увеличение числа обучающихся, занимающихся в спортивных кружках, секциях и др.

3.Увеличение доли субъектов образовательных отношений, придерживающихся навыков здорового и активного образа жизни- 95%.

4.Рост физической подготовки и физического развития обучающихся ОО.

5.Увеличение доли обучающихся, обеспеченных сбалансированным разнообразным питанием в ОО, в том числе: одноразовым горячим питанием: 100%; повышение информированности и технологической грамотности всех субъектов образовательных отношений в вопросах здоровьесбережения (до 70 % к 2021 году) [25].

По факту нам представлены опять только исходные данные, не отражающие, каким образом как все реализовывалось и будет ли это применяться вне ОО или по завершении обучения в ней, если речь идет о обучающихся.

По завершении рассмотрения конкретных программ развития образовательных организаций и сравнения их содержания с заявленными нами критериями, были сделаны следующие выводы.

1. Направления деятельности в области реализации концепции преподавания предмета «Физическая культура». Напрямую представлены только в 1 из программ развития в виде требований, которые необходимо реализовать, чтобы им соответствовать. В остальных нет конкретики о работе в данной области. Но имеются слабые стороны, возникающие вследствие выбора приоритетным направлением соревновательную деятельность. Остальные направления описаны посредственно и не имеют четкого плана их реализации.

2. Применении здоровьесберегающих технологий.

В той или иной степени описаны в каждой из программ развития, однако почему-то основой здоровьесбережения в нашей стране считается любая двигательная активность (соревнования, подвижные игры, физкультминутки и др. мероприятия) с предоставлением сбалансированного питания (что конкретно понимается под данным словосочетанием - неизвестно), а также соблюдением гигиены в широком и узком смысле.

Положительным моментом в 1 из программ является применение в системе питания ОО БАДов на основе природных компонентов.

3. Конкретные действия по повышению осведомленности в данной области среди обучающихся.

Имеются в каждой из программ, но везде несут обобщенный характер в виде повышения объема научно обоснованной информации на основе тем здоровьесбережения, навыков здорового образа жизни.

4. Интеграция данной деятельности с другими предметами, имеющая конкретное отражение в данном документе.

Полностью отсутствует во всех программах. Имеются данные о взаимодействиях с другими организациями или специалистами, но, как правило, такие взаимодействия несут обмен информацией больших объемов с большей степенью доступности у местного населения.

Межпредметное взаимодействие же позволяет комплексно оценивать полученные данные не только через внешние качественные изменения, но и, что даже более важно, внутренние, как качественные, так и количественные, которые, как правило, опускаются, хотя являются ключевой информацией в понимании процесса(-ов) и применении его в практике на постоянной основе.

Резюмируя все вышеизложенное в данном параграфе, нами были сделаны следующие выводы.

Содержание всех программ развития ОО схоже по направлениям деятельности в рамках повышения доступности ФСУ, однако все предлагаемые варианты направлений не учитывают главного. Зачем это все необходимо через биологическое обоснование, и каким образов это все будет реализовываться участниками образовательного процесса во время и после выхода части из них во взрослую жизнь.

Кроме этого, основной представленный функционал программ в предоставлении услуг, связанных с организацией физических нагрузок строится только на посещении обучающимися выбранных секций, участия в соревнованиях и их посещении в рамках взаимодействия с другими структурами. Повышение уровня осведомленности всех участников образовательного процесса идет далеко не всегда на основе научнообоснованных знаний, вследствие чего снижается их эффективность, а в плане практики идет снижение интереса к предоставляемым услугам в виду минимизации их эффективности, либо стагнации или даже деградации результатов.

Для того, чтобы это предотвратить, нами был создан соответствующий информационный, практический, интегративный, технический инструментарий, который может стать основой, для применения его во всех без исключения программах развития ОО по направлению доступности ФСУ. Содержание его будет предоставлено в следующем параграфе.

2.2. Разработка плана действий для повышения доступности физкультурно-спортивных услуг в рамках программы развития общеобразовательной организации

Используя стратегию, предложенную нами в первой главе, будет строиться следующее направление программы развития в области повышения доступности физкультурно-спортивных услуг.

Состоять данное направление будет из 2 или 3 последовательно идущих этапов с периодом реализации 5 или 7 лет, в зависимости от того, какое образование выберет обучающийся: среднее профессиональное или высшее.

1 этап. 5-7 класс.

Практический блок.

Все обучающиеся с 5 по 7 класс проходят уроки в рамках 3 часа предмета «Физическая культура», на которых они со специалистами спортивной адаптологии в полном объеме изучают все нюансы технической работы в тренажерном зале со всеми снарядами, тренажерами и прочим оборудованием (приложение 3). Обучаются различным методам работы в рамках спортивной адаптологии (единственная на сегодняшний день научно обоснованная система физической подготовки), выстраиванию прогрессии нагрузок как с собственной массой тела, так и через увеличение внешнего отягощения, будь то снаряд или инвентарь.

Теоретический блок.

С 7 класса идет дополнительная теоретическая подготовка по следующим темам.

Обучающиеся знакомятся с основными системами человеческого организма, состояние которых напрямую влияет на показатели его эффективности, в том числе, физическую деятельность (эндокринная, иммунная, ОДА, кардио-респираторная, ЖКТ). Узнают, как они работают при различных физических нагрузках.

Учат основные особенности тканей ОДА: мышечной, костной, соединительной, нервной, их разновидности.

Обучаются дифференцировать, какие ткани выполняют те или иные функции в перемещении нашего тела в пространстве + интеграция с предметом физика, раздел механика (как можно облегчить физический труд или более эффективно создавать нагрузку в тренажерном зале за счет изменения плеча силы).

В конце 5 и 6 класса осуществляется контроль знаний в виде практического тестирования:

5 класс — сдача основной вариации суставной разминки (сверху вниз); прием техники выполнения упражнений с собственной массой тела, со свободными весами в основных многосуставных упражнениях, применяемых в тренажерном зале.

6 класс — сдача любой вариации суставной разминки с названием основных частей тела, на которые ее производим; прием техники выполнения упражнений с собственной массой тела, со свободными весами в основных многосуставных упражнениях, применяемых в тренажерном зале.

7 класс — как практическое, так и теоретическое тестирование.

Практическое.

Прием техники выполнения упражнений с собственной массой тела, со свободными весами в основных многосуставных упражнениях с наложением изменения в них плеча силы и обозначением основных мышц, между которыми смещается нагрузка; односуставных упражнениях на тренажерах, применяемых в тренажерном зале.

Теоретическое.

Определение основных мышц, работающих при выполнении вариаций общесуставной разминки.

Свойства и особенности функционирования тканей при двигательной активности. Мышца, связка, сухожилие, хрящ, кость.

2 этап. 8-9 классы.

Практический блок.

Продолжение физической подготовки в тренажерном зале с постепенным, подконтрольным увеличением прогрессии нагрузок с наступлением периода пубертата у большинства обучающихся.

Проведение тестирования специалистами спортивной адаптологии на предмет предрасположенности обучающихся к различным видам спорта за счет выявления в рамках тестирования мышечной композиции, особенностей ЦНС, а также антропометрии, личностных предпочтений.

Дифференциация обучающихся в рамках выбранной специализации с изменением циклирования физической подготовки на основе выбора данной специализации.

Обучение терминологии упражнений с точки зрения сегментов тела, осей и плоскостей движения.

Комбинированный блок.

Сохранение в памяти всех основных методов работы в рамках спортивной адаптологии (метод гипертрофии гликолитических мышечных волокон, гипертрофии окислительных мышечных волокон, гиперплазии митохондрий в гликолитических мышечных волокнах, дилатация левого желудочка для увеличения ударного объема сердца, метод работы с высокопороговыми двигательными единицами) и их вариаций.

Обучение основным методам работы для улучшения разминки и ускорения восстановления организма после физической нагрузки (виды растяжки и их применение на практике, раскатка). Реабилитационный блок упражнений при повреждениях: спины, голеностопного, коленного, тазобедренного, плечевого, лучезапястного суставов и других в рамках специализации обучающихся.

Интеграция с предметом «Биология».

В рамках раздела «Человек» в 8 классе.

Изучение клетки и ее органелл, которые непосредственно участвуют в мышечной деятельности на примере строения мышечной клетки. Их изменение в зависимости от времени, продолжительности тренировок и режимов двигательной активности.

Понимание энергетических процессов (аэробные, анаэробные), протекающих во время физических нагрузок разной интенсивности и продолжительности. Вред и польза данных нагрузок в зависимости от их продолжительности и интенсивности в целом и в рамках специализации.

Сохранение в памяти всех основных (поверхностных) мышц человека. Дополнительно более углубленное изучение мышц в зависимости от выбранной специализации.

Повторение наиболее важных систем организма в двигательной деятельности и поддержании здоровья человека за счет их в рамках оптимума (эндокринная, иммунная, ЖКТ, ОДА, кардио-респираторная и других), их особенности при параллельной работе во время разных видов двигательной активности.

Прогнозирование работы данных систем на различных временных этапах при систематической физической подготовке и ее изменениях, от непосредственно тренировки, до многолетней тренировочной деятельности на основе обычных методик и методов спортивной адаптологии.

Изучение белков, жиров, углеводов.

Их функции в человеческом организме. Роль данных макронутриентов при физических нагрузках, их соотношения для ускорения получения разного рода результата, энергетическая ценность; соотношения в продуктах питания, ознакомление с их биологической ценностью для человека и современным рынком общественного питания.

Интеграция с предметом «Химия».

В рамках раздела «Органической химия» в 9 классе.

Витамины и минералы как производные ферментов. Их роль в человеческом организме. Употребление витаминов и минералов природного и синтетического происхождения. Особенности применения при различных жизненных ситуациях, дозировки для обычных людей и спортсменов, наиболее биодоступные химические соединения веществ.

Интеграция с предметом «Физика».

В рамках раздела «Механика» в 9 классе.

Воздействие на человека различного рода сил: тяжести, реакции опоры, инерции и других с точки зрения оказания изменений их на ОДА. Решение прикладных задач по биомеханике в рамках выполнения упражнений в тренажерном зале и физической деятельности в быту.

В конце каждого года комплексное тестирование.

8 класс.

Практическое.

Прием техники выполнения основных упражнений в рамках специальной физической подготовки в зависимости от выбранной обучающимся специализации в рамках тренажерного зала с указанием основных работающих мышц.

Показ основных методов работы для улучшения разминки и ускорения восстановления организма после физической нагрузки.

Теоретическое.

Показ всех наиболее важных органелл мышечной клетки и объяснение механизмов их работы при физической нагрузке.

Объяснение единовременных механизмов работы всех наиболее важных систем человеческого организма во время физической деятельности с последующей характеристикой значимости систематических физических нагрузок и их влияния на состояние данных систем в кратко- и долгосрочной перспективе.

9 класс.

Практическое.

Прием всех методов спортивной адаптологии в рамках физической подготовки в тренажерном зале (метод гипертрофии гликолитических и окислительных мышечных волокон) и выбранной специализации (метод гиперплазии митохондрий в гликолитических мышечных волокнах, метод работы с высокопороговыми двигательными единицами).

Показ основных методов работы для улучшения разминки и ускорения восстановления организма после физической нагрузки.

Прием реабилитационных блоков упражнений.

Теоретическое.

Сдача терминологии движения основных сегментов тела с точки зрения осей и плоскостей движения.

Решение прикладных задач по биомеханике в рамках выполнения физической подготовки в тренажерном зале, собственной специализации, быту.

Составление рациона и соответствующего циклирования физических нагрузок в соответствии с поставленными задачами по изменению процентного соотношения жировой и мышечной тканей в организме.

Сдача необходимых человеку водорастворимых и жирорастворимых витаминов и минералов. Их положительное влияние на системы организма. Знание форм с высокой биодоступностью как витаминов, так и минералов.

Сдача механизмов работы эндокринной системы (работы основных ее желез) при физических нагрузках.

Энергетика мышцы до аэробного, после аэробного порога.

3 этап. 10-11 классы.

Практический блок.

Продолжение физической подготовки, как общей, так и специальной в рамках тренажерного зала.

Специализация желающих поступись в ВУЗы по специальности, связанной с ФК и С. Составление, циклирование под сдачу требуемых нормативов.

Интеграция в циклирование физической подготовки направления НВП с разделением по гендерному признаку.

Специализация мужчин (женщин по договоренности), желающих нести службу в ВС РФ или поступать в соответствующие военные учреждения на специальное циклирование, в рамках выбранных вступительных нормативов для поступления обучающихся в соответствующие ОО или силовые структуры.

Комбинированный блок.

Объяснение значимости систематической пожизненной физической подготовки специалистами с точки зрения эффективности работы эндокринной и иммунной систем (также роль БАДов в усилении данного эффекта) – основных индикаторов нашего состояния здоровья, а также поддержания ими других систем нашего организма через гуморальную регуляцию.

Повторение изученного материала за 5-9 классы с более глубоким уровнем конкретизации физико-химических процессов, происходящих в нашем организме при физической подготовке в различных ее проявлениях.

Обучение циклированию в рамках специализации обучающегося. Особенности составления циклирования в разных видах спорта в рамках спортивной адаптологии.

Более глубокое изучение воздействия на организм макро-, микронутриентов.

Изучение медицинского сопровождения в виде ежегодной сдачи анализов на гормоны при систематических физических нагрузках, витамины и минералы. Их анализ как один из главных превентивных факторов сохранения здоровья и оптимума физической активности.

Особенности приема адаптогенов, как естественных веществ для улучшения состояния здоровья и продуктивности обучающихся.

Рационализация точки зрения употребления разных форм допинга, их воздействие на организм и последствия в целом, а также деструктивные последствия при создании нового поколения для мужчин и женщин.

В конце каждого года комплексное тестирование.

10 класс.

Практический блок.

Сдача нормативов в рамках выбранной специализации (вид спорта), либо в рамках подготовки к поступлению в соответствующий ВУЗ или род войск (получение промежуточных данных о соответствии или несоответствии физической подготовки обучающегося предъявляемым организацией требованиям).

Теоретический блок.

Общее тестирование в рамках изученных знаний на 1 и 2 этапах.

Составление макроцикла тренировок с учетом специализации.

11 класс.

Практический блок.

Сдача нормативов в рамках выбранной специализации (вид спорта).

Подготовка к контрольной сдаче по собственно составленному в 10 классе и откорректированному специалистами макроциклу в рамках поступления в ВУЗ на соответствующую специальность или критериев отбора в соответствующий род войск.

Теоретический блок.

Составление макроцикла собственных тренировок после завершения ОО в рамках общей и специальной физической подготовки.

Описание основных тенденций циклирования в других видах спорта (в рамках поступления в ВУЗы по направлению ФК и С).

Сдача базовых умений описания результатов анализов на гормоны, витамины, минералы.

Описание на более углубленном уровне воздействия витаминов, минералов на поддержание оптимума всех систем человеческого организма.

Индивидуальная характеристика допинга с разъяснением ситуаций его возможного и недопустимого применения.

В рамках работы с семьями обучающихся, педагогических работников, местных жителей на договорной основе в тренажерном зале ведется упрощенная работа в виде консультирования по следующим темам.

1. Клетка и ее органеллы на примере мышечной клетки разных типов.

2. Особенности мышц, сухожилий, связок при физической подготовке в тренажерном зале и работе в быту.

3. Роль эндокринной и других систем в ходе достижения результата тренинга с особенностями циклирования для исключения случаев ее угнетения и деградации.

4. Основные названия мышц и их функции; наиболее рациональные упражнения при работе в тренажерном зале без специализации.

5. Методы спортивной адаптологии.

6. Структура проведения тренировки.

7. Построение тренировочного цикла на основе методов спортивной адаптологии для физической подготовки в тренажерном зале.

8. Основной обмен, калораж, белки, жиры, углеводы.

9. Источники энергии на тренировке.

10. Витамины, минералы и другие биологически активные вещества для поддержания здоровья и оптимальной физической активности в течение жизни. Данная тема должна обсуждаться с родителями систематически на всем протяжении обучения их детей в ОО (с 1 по 11 класс), так как постоянное употребление данных биологически активных веществ будет напрямую влиять на успешность усвоения, работы обучающихся с информацией, а также выступать прямой профилактикой обширного спектра заболеваний как во время обучения, так и во взрослой жизни.

Детский возраст — период наиболее интенсивного роста, активных обменных процессов, время познания и развития. Именно в этот период детский организм нуждается в сбалансированном питании, необходимом количестве как витаминов, так и минеральных веществ. Казалось бы, в настоящее время ребенок полностью обеспечен свежими овощами, фруктами, ягодами, есть в изобилии не только отечественные, но и экзотические продукты. Тем не менее установлено, что более чем у 80% населения России обнаруживается дефицит витамина С, примерно у половины снижены уровни витаминов А, В1, В2, у трети детей выявлен дефицит железа и кальция, у 70-80% - йода. По данным многочисленных исследований, которые были проведены совместно с Институтом питания, за последние годы обеспеченность населения России витаминами существенно ухудшилась. В этих же исследованиях отмечается, что у детей дефицит витаминов круглогодичный, т. е. без улучшения в летние месяцы, а также имеет характер полигиповитаминоза.

Но еще чаще встречается доклиническая стадия дефицита, когда обеспеченность витаминами находится на нижнем уровне нормы - субнормальная (биохимическая форма витаминной недостаточности), что проявляется нарушениями метаболических реакций, в которых тот или иной витамин принимает участие. Например, довольно распространены жалобы родителей на повышенную утомляемость или возбудимость ребенка, плаксивость, снижение аппетита, нарушения сна и т. д. Не каждый врач, а тем более родитель, в первую очередь подумает о дефиците витаминов. Ребенок будет направлен на стандартные (в соответствии с жалобами) инструментальные и лабораторные обследования. В ряде случаев при обследовании уже как проявление дефицита нескольких витаминов выявляется снижение в крови уровня гемоглобина и эритроцитов, также при физикальном осмотре - изменения кожных покровов и слизистых оболочек, снижение остроты зрения, нарушения функционирования желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

В последние годы все чаще появляются данные о том, что поли- и олигогиповитаминозы могут вызывать снижение умственных способностей, задержку нервно-психического и интеллектуального развития детей. В опубликованных исследованиях отмечено влияние регулярного приема витаминов на когнитивные функции и настроение. В исследованиях, проведенных в течение последних лет, была установлена связь между дефицитом витамина Д и снижением способности к обучению, запоминанию и алекситимией (затруднением в описании собственных эмоций и эмоций других людей).

Не являясь строительной и энергетической основой, витамины служат катализатором биохимических реакций. Они выступают как коферменты различных энзимов, участвующих в регуляции углеводного, белкового, жирового и минерального обменов. Даже в очень малых дозах витамины проявляют высокую биологическую активность, поддерживают рост и регенерацию тканей, репродуктивную функцию, нормальную работоспособность всех органов и тканей, обеспечивают иммунную реактивность организма. Отсутствие или недостаток витаминов обусловливает нарушение этих процессов и приводит к развитию различных патологий.

Причины столь массовой поливитаминной недостаточности можно условно разделить на внешние и внутренние.

Внешние причины гиповитаминозов: недостаточное содержание витаминов в пище - несбалансированный рацион питания, неучтенная потребность в том или ином витамине, а также социальные причины: урбанизация, религиозные запреты, употребление рафинированной пищи.

Внутренние причины гиповитаминозов: физиологическая повышенная потребность в витаминах при активном росте, физическом и (или) умственном труде и т. д., тяжелые и (или) инфекционные заболевания, нарушения всасывания витаминов по разным причинам, в т. ч. вследствие генетических дефектов некоторых ферментативных систем и др. [31].

В результате включения данного направления в программу развития ОО мы получаем.

Получение всеми вышеперечисленными категориями населения биологического обоснования физической подготовки, как следствие, полное осведомление и понимание ими необходимости использования в своей жизни на постоянной основе физкультурно-спортивных услуг, градаций физических нагрузок в зависимости от совокупности жизненных факторов и подержании своего здоровья в течение всей жизни в состоянии оптимума.

Внедрение на государственном уровне в структуру ОО здания, имеющего самый обширный инструментарий работы с населением в области: физической подготовки, специализированной физической подготовки в зависимости от вида спорта и/или профессии, ЛФК и реабилитации, соревновательной составляющей с развитием спорта среди населения всех возрастов на локальном, муниципальном, районном уровнях. Получение новых кадров, имеющих качественную базу подготовки при получении высшего образования для работы в том же сфере в лице высококвалифицированных специалистов. Сплочению данных групп населения и взаимная поддержка в достижении намеченных результатов.

Итогом реализации данного направления программы развития ОО является не создание внешних условий для привлечения населения к доступным физкультурно-спортивным услугам, а осознание данным населением через законы функционирования человеческого организма и систему подготовки по спортивной адаптологии, для чего нам нужна физическая деятельность с последующим ее систематическим внедрением в свою жизнь через физкультурно-спортивные услуги, предоставленные с помощью государства в виде появления на территории ОО здания под тренажерный зал, являющийся самым универсальным инструментом поддержания своего здоровья в состояние оптимума в любом возрасте.

Заключение

Современная система обучения требует от всех ее субъектов работать с объемами данных ранее недоступными ни одному прошлому поколению, но адаптация нашего тела не может успевать за таким стремительным прогрессом науки.

На настоящем этапе развития общества многодесятилетнее негативное воздействие факторов внешней среды, в том числе, режима дня и рациона питания на процессы формирования здоровья детей, является острой общегосударственной проблемой, с региональными особенностями, специфическими для конкретных субъектов Российской Федерации

Здоровьесберегающие технологии, как компонент образовательной среды, призванный уменьшить негативное воздействие различных факторов, применяются практически во всех общеобразовательных организациях. Вместе с тем, отмечается бессистемность реализуемых методик.

В 1 параграфе 1 главы мы, исходя из последних поправок в Конституции о том, что РФ — социальное государство, значит, во главе ставится человек и его благополучие, фундаментом же его здоровья является общая специальная физическая подготовка, рассмотрели 2 главных документа, определяющих все основные процессы, протекающие в образовании в сфере ФКиС: Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» и Концепцию преподавания учебного предмета «Физическая культура».

По итогам сделали следующие выводы. В нормативно-правовой базе созданы все предпосылки для устранения самых острых проблем современного образования в данной отрасли:

1) создание современных, научно обоснованных технологий и систем обучения в области физической культуры и спорта;

2) недостаточное внимание модернизации методик выявления одаренных детей в области физической культуры;

3) несвоевременное обновление современного оснащения спортивных залов инвентарем и оборудованием в соответствии с запросами участников образовательных отношений;

4) отсутствие единой электронной базы для участников образовательного процесса по образовательным проектам, программам, модулям, по учебному предмету с объективной и доступной информацией; спортивным сооружениям, площадкам, зонам рекреации ОО.

Все это напрямую сказывается на здоровье нашего и будущих поколений

При их решении мы получаем возможность:

использовать методические ресурсы различных видов спорта, удовлетворяющих современным запросам молодежи с учетом здоровьесберегающих технологий на систематической основе;

создать электронную научно-методическую ресурсную базу по учебному предмету на основе современных подходов к диагностике результатов обучения, определения уровня здоровья и физической подготовленности обучающихся;

разработать механизмы формирования навыков здорового образа жизни, в том числе, антидопингового мировоззрения и поведения через взаимодействие с семьей и родительским сообществом;

сформировать у обучающихся компетенции по осознанному ведению рационального образа жизни, привычки к самостоятельным занятиям по развитию основных морфоструктур наших жизненноважных систем, отвечающих за оптимум здоровья.

Во 2 параграфе 1 главы определили понятие услуга, ее разновидности в ОО и пути предоставления; привели статистику крайне низкой осведомленности педагогического состава в биологических законах функционирования человеческого организма, вовлеченности к реализации здоровьесберегающих технологий.

Выявили нехватку получения новых объективных и научно обоснованных знаний педагогами, родителями, обучающимися, обычными гражданами, позволяющих переосмыслить и рационализировать свой образ жизни через следующие модели поведения: досуга; пищевого, двигательного, трудового поведения и других, транслируя его выгодные моменты на собственную семью и являясь показательным примером для окружающих.

Предложили решение данной проблемы в виде стратегии повышения доступности ФСУ, основой которой была реализация данного направления через программу развития ОО.

В 1 параграфе 2 главы проанализировали содержание программ развития ОО и выявили, что представленный функционал программ в предоставлении услуг, связанных с организацией физических нагрузок, строится только на посещении обучающимися выбранных секций, участии в соревнованиях и их посещении в рамках взаимодействия с другими структурами. Повышение уровня осведомленности всех участников образовательного процесса идет далеко не всегда на основе научнообоснованных знаний, вследствие чего снижается их эффективность, а в плане практики идет снижение интереса к предоставляемым услугам в виду минимизации их эффективности, либо стагнации или даже деградации результатов.

Далее нами был создан соответствующий информационный, практический, интегративный, технический инструментарий, который может стать основой, для применения его во всех без исключения программах развития ОО по направлению доступности ФСУ.

Во 2 параграфе 2 главы включение предложенного нами направления в программу развития ОО через внедрение на государственном уровне в структуру ОО здания, имеющего самый обширный инструментарий работы с населением в области ФСУ, позволяет предоставить и реализовать всем категориям населения на себе систему биологически обоснованной физической подготовки, как следствие, получить осведомление и понимание необходимости использования в своей жизни на постоянной основе ФСУ, как следствие, повысить их доступность не только через сами услуги, но и доскональное понимание их внутреннего положительного воздействия на организм в целом.

Список использованных источников

1. Kyrolainen, H. Effects of combined strength and endurance training on physical performance and biomarkers of healthy young women / H. Kyrolainen, A. C. Hackney, R. Salminen et al. – Текст : электронный // The Jour-nal of Strength & Cond. Res. – 2018. – Vol. 32, no. 6. – P. 1554-1561. DOI: 10.1519/ JSC.0000000000002034. – URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29076960/ (дата обращения: 09.10.2022).

2. Carneiro, M. A. S. High-intensity interval body weight training promotes different adaptations to combined training in body composition and muscle strength in young women / M. A. S. Carneiro, A. A. de Oliveira, F. M. Martins et al. – Текст : электронный // Science & Sports. – 2018. – Vol. 33. – No. 3. – P. e105-e113. DOI: 10.1016/j.scispo.2017.11.001. – URL: https://www.researchgate.net/publication/322888978_High-intensity_interval_body_weight_training_promotes_different_adaptations_to_combined_training_in_body_composition_and_muscle_strength_in_young_women (дата обращения: 13.10.2022).

3. de Castro Franco, C. M. Lower-Load is More Effective Than Higher-Load Resistance Training in Increasing Muscle Mass in Young Women / C. M. de Castro Franco, M. A. da Silva Carneiro, L. T. H. Alves et al. – Текст : электронный // The Journal of Strength & Cond. Res. – 2019. – Vol. 33. – P. S152-S158. DOI: 10.1519/ JSC.0000000000002970. – URL: https://www.researchgate.net/publication/338557666_Lower-load_is_more_effective_than_higher-load_resistance_training_in_increasing_muscle_mass_in_young_women (дата обращения: 15.10.2022).

4. Cholewa, J. M. The effects of moderate-versus high-load resistance training on muscle growth, body composition, and performance in collegiate women / J. M. Cholewa, F. E. Rossi, C. MacDonald et al. – Текст : электронный // The Journal of Strength & Cond. Res. – 2018. – Vol. 32. – No. 6. – P. 1511-1524. DOI: 10.1519/ JSC.0000000000002048. – URL: https://www.researchgate.net/publication/318150210_The_Effects_of_Moderate-_Versus_High-Load_Resistance_Training_on_Muscle_Growth_Body_Composition_and_Performance_in_Collegiate_Women (дата обращения: 16.10.2022).

5. Белоусова, О. Д. Организация методической работы по формированию готовности педагогов к реализации здоровьесберегающих технологий в школе / О. Д. Белоусова. – Текст : электронный // Переславль-Залесский. – 2012. – С. 22-23. – URL: https://gigabaza.ru/doc/63402-pall.html (дата обращения: 20.10.2022).

6. Бондин, В. И. Проектирование физкультурно-оздоровительных программ в современных условиях окружающей среды на основе кинезисэнергономического подхода / B. И. Бондин. – Текст : электронный // Труды РГУПС. – 2017. – № 3. – C. 23-26. – URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=30797264 (дата обращения: 25.10.2022). – Режим доступа: для зарегистрир. пользователей.

7. Васильев В. В. Влияние экологических и социально-гигиенических факторов на состояние здоровья детей школьного возраста / В. В. Васильев, М. В. Перекусихин, Ю. В. Корочкина. – Текст : электронный // Гигиена и санитария. – 2016. – № 95(8). – С. 760-764. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-ekologicheskih-i-sotsialno-gigienicheskih-faktorov-na-sostoyanie-zdorovya-detey-shkolnogo-vozrasta (дата обращения: 10.10.2022).

8. Васина, Е. В. Здоровьесберегающая деятельность в профессиональных образовательных организациях Кемеровской области: проблемы и перспективы / Е. В. Васина. – Текст : электронный // Образование. Карьера. Общество. – 2014. – № 2 (41). – С. 71-75. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/zdoroviesberegayuschaya-deyatelnost-v-professionalnyh-obrazovatelnyh-organizatsiyah-kemerovskoy-oblasti-problemy-i-perspektivy (дата обращения: 25.09.2022).

9. Виру, А. А. Гормональные механизмы адаптации и тренировки / А. А. Виру. – Л.: Наука, 1981. – 155 с. – Текст : непосредственный.

10. Лысенко, А. В. Возрастные особенности влияния аэроионизации на функциональное состояние студентов /А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко, Т. В. Попова и др. – Текст : электронный // Ученые записки ун-та им. П. Ф. Лес-гафта. – 2016. – № 2 (132). – С. 114-118. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vozrastnye-osobennosti-vliyaniya-aeroionizatsii-na-funktsionalnoe-sostoyanie-studentov (дата обращения: 30.10.2022).

11. Российская Федерация. Законы. Гражданский кодекс Российской Федерации (часть вторая): ГК: текст с изм. и доп. на 01.01.2022 г. [Принят Гос. Думой 22 декабря 1995 г.]. – Доступ из справ.-правовой системы «КонсультантПлюс». – Текст : электронный.

12. Девришов, Р. Д. Гигиенические аспекты воздействия факторов среды обитания на формирование здоровья учащихся / Р. Д. Девришов, В. В. Коломин, В. Н. Филяев и др. – Текст : электронный // Российский медико-биологический вестник имени академика И.П. Павлова. – 2019. – Т. 27(4). – С. 530-535. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/gigienicheskie-aspekty-vozdeystviya-faktorov-sredy-obitaniya-na-formirovanie-zdorovya-uchaschihsya (дата обращения: 16.10.2022).

13. Дымова, И. А. Медико-социальные проблемы здоровья школьников по результатам анкетирования / И. А. Дымова, А. А. Кароян. – Текст : электронный // Пермский медицинский журнал. – 2019. – № 36(5). – С. 83-87. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/mediko-sotsialnye-problemy-zdorovya-shkolnikov-po-rezultatam-anketirovaniya (дата обращения: 01.10.2022).

14. Евлешина, Н. А. Использование здоровьесберегающих технологий в гимназическом образовании / Н. А. Евлешина, Л. Д. Соломенко, Н. Н. Абрамова и др. – Текст : электронный // Российский журнал физического воспитания и спорта. – 2016. – № 11(4). – C. 69-75. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/ispolzovanie-zdoroviesberegayuschih-tehnologiy-v-gimnazicheskom-obrazovanii (дата обращения: 24.09.2022).

15. Елизарова, М. К. Роль педагога в организации здоровьесберегающей образовательной среды / М. К. Елизарова. – Текст : электронный // Актуальные проблемы здоровьесбережения и медицинской профилактики в современном педагогическом процессе: материалы Всерос. науч.-практ. конф. Ростов-на-Дону, 2020. – С. 73-78. – URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=42861324&pff=1 (дата обращения: 19.10.2022). – Режим доступа: для зарегистрир. пользователей.

16. Васина, Е. В. Здоровьесберегающая компетентность педагогов как одно из условий успешной реализации ФГОС / Е. В. Васина, Е. Д. Зонтикова, О. И. Будникова. – Текст : электронный // Профессиональное образование в России и за рубежом. – 2021. –№ 4(44). – С. 121-127. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/zdoroviesberegayuschaya-kompetentnost-pedagogov-kak-odno-iz-usloviy-uspeshnoy-realizatsii-fgos (дата обращения: 17.10.2022).

17. Иванова, И. Е. Повышение эффективности практической реализации проекта «Школьная медицина» в современных условиях / И. Е. Иванова, В. А. Родионов. – Текст : электронный // Практическая медицина. – 2019. – № 17(5). – С. 107-109. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/povyshenie-effektivnosti-prakticheskoy-realizatsii-proekta-shkolnaya-meditsina-v-sovremennyh-usloviyah (дата обращения: 06.09.2022).

18. Коломин, В. В. Совершенствование системы социально-гигиенического мониторинга на основе межрегионального анализа заболеваемости (на примере Северо-Кавказского федерального округа) / В. В. Коломин, Н. И. Латышевская, И. А. Кудряшева. – Текст : электронный // Медицинский алфавит. – 2020. – № 18. – C. 44-51. – URL: https://doi.org/10.33667/2078-5631-2020-18-44-51 (дата обращения: 04.10.2022).

19. Васина, Е. В. Комплексное, здоровьесберегающее и психолого-педагогическое сопровождение профессионального обучения студентов колледжа, как условие подготовки конкурентоспособного специалиста / Е. В. Васина, И. Ю. Кузнецова, Л. П. Гаранина, С. А. Шевкова. – Текст : электронный // Профессиональное образование в России и за рубежом. – 2015. – № 4 (20). – С. 109-115. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/kompleksnoe-zdoroviesberegayuschee-i-psihologo-pedagogicheskoe-soprovozhdenie-professionalnogo-obucheniya-studentov-kolledzha-kak (дата обращения: 08.10.2022).

20. Российская Федерация. Министерство просвещения. Концепции преподавания учебных предметов «Обществознание», «География», «Основы безопасности жизнедеятельности», «Физическая культура» и предметной области «Искусство», «Технология»: утверждение решения Коллегии [Министерства просвещения Российской Федерации] от 24. дек. 2018г / Российская Федерация, Министерство просвещения. – Текст : электронный // – URL: https://docs.edu.gov.ru/document/3c83b4d36fda3bf93de3d9452d71abbf/.

21. Кох, Л. И. Факторы риска формирования репродуктивного здоровья у девушек-подростков / Л. И. Кох, Г. А. Бурцева. – Текст : электронный // Мать и дитя в Кузбассе. – 2016. – № 1(64). – С. 41-44. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/faktory-riska-formirovaniya-reproduktivnogo-zdorovya-u-devushek-podrostkov (дата обращения: 01.10.2022).

22. Кучма, В. Р. Популяционное здоровье детского населения, риски здоровью и санитарно-эпидемиологическое благополучие обучающихся: проблемы, пути решения, технологии деятельности / В. Р. Кучма, Л. М. Сухарева, И. К. Рапопорт и др. – Текст : электронный // Гигиена и санитария. – 2017. – № 96(10). – С. 990-995. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/populyatsionnoe-zdorovie-detskogo-naseleniya-riski-zdorovyu-i-sanitarno-epidemiologicheskoe-blagopoluchie-obuchayuschihsya-problemy (дата обращения: 27.09.2022).

23. Попова, Т. В. Проблемы занятий физической культурой студенческой молодежи в условиях городской среды / Т. В. Попова, В. В. Лебедева. – Текст : электронный // Таврич. науч. обозреватель. – 2016. – № 11-3 (16). – С. 59-62. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/problemy-zanyatiy-fizicheskoy-kulturoy-studencheskoy-molodezhi-v-usloviyah-gorodskoy-sredy (дата обращения: 23.09.2022).

24. Прахин, Е.И. Психосоматические особенности детей в медико-педагогическом мониторинге здоровьеформирующей деятельности школ / Е. И. Прахин, В. А. Гуров, Э. В. Пономарева. – Текст : электронный // Гигиена и санитария. – 2018. – № 97(7). – С. 635-641. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/psihosomaticheskie-osobennosti-detey-v-mediko-pedagogicheskom-monitoringe-zdorovieformiruyuschey-deyatelnosti-shkol (дата обращения: 21.09.2022).

25. Московская область. МАОУ Домодедовская СОШ № 4 с УИОП. Программа развития Муниципального автономного общеобразовательного учреждения Домодедовской средней общеобразовательной школы № 4 с углубленным изучением отдельных предметов на 2022-2026 гг. : утверждено от 11 января 2022 г. – Текст : электронный – URL: https://domodsch4.edumsko.ru/documents/other_documents/doc/1313843.

26. Республики Карелия. МБОУ Петрозаводского городского округа «Средняя общеобразовательная школа №8 имени Н.Г. Варламова». Программа развития муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения Петрозаводского городского округа «Средняя общеобразовательная школа №8 имени Н.Г. Варламова» на 2022-2026 годы «Школа для всех и каждого». 2021 г. : утверждено от 1 декабря 2022 г. – Текст : электронный – URL: https://8-school.ru/wp-content/uploads/2021/12/programma-razvitiya-na-2022-26-gg-s-ep.pdf.

27. Свердловская область. МБОУ ПГО «Печеркинская СОШ». Программа развития муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения Пышминского городского округа «Печеркинская средняя общеобразовательная школа» на 2018-2021 гг. : утверждено от 19.01.2018 года. – Текст : электронный – URL: http://pecherkinoskola.ucoz.ru/index/dokumenty/0-4.

28. Иркутская область. МОУ ИРМО «Большеголоустненская ООШ». Программа развития муниципального общеобразовательного учреждение Иркутского районного муниципального образования «Большеголоустненская основная общеобразовательная школа» на 2022-2027 годы. от 11 января 2022 г. – Текст : непосредственный.

29. Селуянов, В. Н. Технология оздоровительной физической культуры / В. Н. Селуянов; Рос. гос. акад. физ. культуры. – Москва : СпортАкадемПресс, 2001. – 172 с. – Текст : непосредственный.

30. Блинова, Н. Г. Система здоровьесберегающего сопровождения в условиях непрерывного образования / Н. Г. Блинова, Н. Н. Кошко, Е. В. Васина, Н. В. Аверьянова. – Текст : электронный // Здоровьесберегающее образование. – 2013. – № 6 (34). – С. 25-31. – URL: https://elibrary.ru/contents.asp?id=34344279 (дата обращения: 12.09.2022). – Режим доступа: для зарегистрир. пользователей.

31. Старостина, Л. С. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты и витамины a, d, e при повышенных умственных и физических нагрузках у школьников / Л. С. Старостина. – Текст : электронный // Клиническая медицина. Медицинский совет. – 2021. – № 17. – С. 48-54. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/omega-3-polinenasyschennye-zhirnye-kisloty-i-vitaminy-a-d-e-pri-povyshennyh-umstvennyh-i-fizicheskih-nagruzkah-u-shkolnikov (дата обращения: 18.10.2022).

32. Российская Федерация. Законы. Об образовании в Российской Федерации : Федер. закон N 273-ФЗ : принят Гос. Думой 21 дек. 2012 г. : с изм. и доп., вступ. в силу с 01.09.2020. – Доступ из справ.-правовой системы «КонсультантПлюс». – Текст : электронный.

33. Российская Федерация. Законы. Об основах социального обслуживания граждан в Российской Федерации: Федер. закон N 442-ФЗ : принят Гос. Думой 23 дек. 2013 г.: с изм. и доп., вступ. в силу с 11.06.2021. – Доступ из справ.-правовой системы «КонсультантПлюс». – Текст : электронный.

Приложение 1

Минимальный перечень современного спортивного оборудования и инвентаря для оснащения спортивных залов

№

Тренажер, инвентарь

Единицы

1

комбинированная силовая рама (рама+ помост)

2

2

комплект парных блинов ТА 1.25-25кг + гриф 20кг, замки 2.5кг 1 на помост

2

3

помост для тяжелой атлетики (ТА) 3х3метра + 2 модульных плинта (3 высоты)

2

4

помост для пауэрлифтинга 3х3 метра + 2 модульных плинта (3 высоты)

2

5

стойки для приседаний ТА, пауэрлифтинг 1 на помост

4

6

комплект парных блинов ТА 1.25-25кг, гриф ТА 20кг, замки 2.5кг 1 на помост

2

7

комплект парных блинов пауэрлифитнг 1.25-25х3кг, гриф 20кг, замки 2.5кг 1 на помост

2

8

гантельный рад 1-10кг с шагом 1кг (пары)

2

9

гантельный рад 10-50кг с шагом 2,5кг (пары)

1

10

гантели 1-3кг с шагом 1кг (пары)

10

11

скамья для жима лежа

2

12

комплект парных блинов жим лежа 1.25-25х2кг, гриф 20кг, замки 2.5кг 1 на скамью

2

13

стол для армрестлинга

2

14

монокроссовер для армрестлинга стек 100кг

2

15

турник + брусья + 2 ремня с цепью на тренажер

2

16

комплект парных блинов отжимания/подтягивания с отягощением 1.25-25кг 1 на турник брусья

2

17

тумбы для запрыгиваний от 20 до 100см с шагом 20см.

2

18

медболы универсальные 1-10кг с шагом 1кг

2

19

кроссовер, стек 100кг с регулируемой кареткой + реабилитация

2

20

тренажер гравитрон, стек 120кг

1

21

тренажер вертикальная тяга, стек 150кг

1

22

тренажер горизонтальная тяга, стек 150кг

1

23

скамья для тяги лежа; гриф, + комплект парных блинов 1,25-20кг

1

24

тренажер пуловер + комплект парных блинов 1,25-20кг

1

25

тренажер пек-дек, стек 100кг

1

26

бабочка, стек 100кг

1

27

хаммер сидя + комплект парных блинов 1,25-20кг

1

28

хаммер лежа + комплект парных блинов 1,25-25кг

1

29

машина смита + комплект парных блинов 1,25-25х3кг

1

30

жим ногами + комплект блинов 15,20,25,50кг массой 800кг

1

31

гак-машина + комплект блинов 15,20,25кг массой 400кг

1

32

тренажер ягодичный мост + комплект парных блинов 1,25-25х2кг

2

33

тренажер приведение бедра сидя, стек 100кг

1

34

тренажер отведение бедра стоя, стек 100кг

1

35

тренажер разгибание бедра стоя, стек 100кг

1

36

тренажер разгибание голени, стек 150кг

2

37

тренажер сгибание голени лежа, стоя; стек 125кг

2

38

тренажер сгибание стопы сидя, стек 100кг

1

39

тренажер сгибание стопы стоя, стек 250кг

1

40

бицепс машина, стек 100кг

2

41

дельт машина, стек 100кг

2

42

монокроссовер для реабилитации, стек 100кг

2

43

мягкая зона площадью от 80 м2

1

44

канаты 6 метров

10

45

маты толщиной 50см 2х1метра

10

46

комплект коротких резиновых лент (5 штук разной степени натяжения)

5

47

комплект длинных резиновых лент (5 штук разной степени натяжения)

5

48

скакалка

20

49

силовой велоэргометр

1

50

велоэргометр

1

51

велотренажер

5

52

эллипсоид

5

53

гребной тренажер

5

54

скай эрг (SkiErg)

5

55

айр байк (AirBike)

5

56

оборудование для технической подготовки по силовым направлениям

57

оборудование для реабилитации

Минимальная площадь помещения из расчета единовременного нахождения в ней классов с 5 по 11 численностью 25 человек и 1 руководителя на каждый класс, исходя из расчета 5м2 на человека: 910м2, не считая подсобные помещения.

Приложение 2

Методы спортивной адаптологии

1. Силовая динамическая тренировка (ГМВ).

Развивающий вариант силовой тренировки на гликолитические мышечные волокна требует восстановления мышечных групп в течение:

7 дней — 60%.

10-15 дней — 90%.

30-90 дней на 100%.

Дин. 1985г.

Цель. Увеличение силы гликолитических мышечных волокон, увеличение скоростно-силовых возможностей мышц. Улучшение состояния эндокринной и иммунной систем.

2. Специальная силовая статодинамическая тренировка (ОМВ).

Цель. Увеличение силы окислительных мышечных волокон и повышение мощности аэробного порога, улучшение состояния эндокринной и иммунной систем. Локальное снижение подкожного жира.

3. Аэробные интервальные и аэробная силовая круговая тренировки (АэИ, АэС).

Цель. Увеличение мощности промежуточных и гликолитических мышечных волокон, увеличение числа митохондрий в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах, увеличение аэробных возможностей мышц, повышение мощности анаэробного порога.

4. Скоростная интервальная тренировка (СкИ).

Цель. Увеличение силы гликолитических мышечных волокон, увеличение числа митохондрий в гликолитических мышечных волокнах, увеличение аэробных и скоростно-силовых возможностей мышц, повышение мощности анаэробного порога. Увеличение продолжительности работы выше анаэробного порога, не снижая ее мощности.

5. Тренировка высокопороговых двигательных единиц (ВПДЕ).

Цель. Увеличение скоростно-силовых возможностей мышц (максимальная алактатная мощность) путем совершенствования нервного импульса, чтобы специально генерировать мозгом импульс высокой частоты и гиперплазии миофибрилл МВ ВПДЕ, без существенного роста мышечной массы.

6. Кардио аэробные тренировки (КА).

Цель. Увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы, увеличение количества капилляров и аэробных возможностей мышц. Увеличение запасов гликогена (углеводное насыщение).

Особенности реализации метода ГМВ.

Интенсивность мышечного сокращения 70% от максимальной произвольной силы.

Продолжительность подхода: 20-30 секунд (15-40сек.). Упражнение выполняется до «технического отказа».

Количество подходов за тренировку: тонизирующая (поддерживающая) 1-2, развивающая 4-9.

Интервал отдыха – 5 минут активного или 10 минут пассивного.

Количество тренировок в неделю: тонизирующая (поддерживающая) 1-3, развивающая – одна в 7-14 дней.

Особенности реализации метода ОМВ.

Интенсивность мышечного сокращения 30-60% от максимальной произвольной силы

Режим мышечного сокращения – статодинамический (неполная амплитуда, темп – 1 повторение за 1,5-2 секунды).

Продолжительность: 30-40(60) секунд.

Отдых между подходами в серии 30 секунд.

Масса отягощения и интенсивность: 1 подход до ощущения жжения, 2 – жжение 6-10 секунд, 3 – жжение 10-12 секунд. Последующие по 15 секунд.

Количество подходов в серии: 3-6.

Интервал отдыха – 5 минут активного или 10 минут пассивного.

Кол-во серии: тонизирующая(поддерживающая)-1, развивающая 3-6.

Количество тренировок в неделю: тонизирующая (поддерживающая) 1-3, развивающая – одна в 7-14 дней.

Особенности реализации метода АэИ.

Интенсивность мышечного сокращения 70-80%.

Продолжительность подхода: 30-120 секунд с паузами отдыха от 1 до 3 секунд между 1-5 повторениями до появления признаков легкого локального утомления в целевой мышечной группе(пах).

Количество подходов за тренировку: тонизирующая (поддерживающая) 5-10, развивающая 10-20.

Интервал отдыха – 2-5 минут активного отдыха между подходами. Допустимо выполнение сетами по 5 подходов с интервалом отдыха между ними 5-8минут.

Количество тренировок в неделю: тонизирующая (поддерживающая) 1-2, развивающая – от 3 до 12 в неделю.

Особенности реализации метода АэС.

Круг:

10 повторений на 1-ю мышечную группу.

10 повторений на 2-ю мышечную группу.

10 повторений на 1-ю мышечную группу.

10 повторений на 2-ю или 3-ю мышечную группу.

Движение в повторении выполнять с полной амплитудой в динамическом режиме, быстро и резко, с паузой между повторениями.

В конце каждого подхода не допускать сильного локального утомления мышц (лишь первые признаки утомления).

Виды упражнений и их комбинация в круге может быть произвольной.

Кол-во серий: 5-10 кругов (1 сет). Продолжительность сета 8-15 минут.

Интервал отдыха между кругами (по необходимости): 0-1 минута.

Кол-во сетов по 5-10 кругов: 1-3.

Интервал отдыха между сетами: 5-15 минут (стретчинг, работа с низкой интенсивностью до аэробного порога).

Особенности реализации метода КА.

Варианты средств тренировки: вело, велотренажер «сайкл», бег в гору.

Серия: 4-5 повторений по 20-30 секунд (70-80 % от МАМ).

Вело: работа в подъем, темп педалирования 50-60 об/мин.

Велотренажер: работа 70-80 % от МАМ, темп педалирования 50–60 об/мин.

Бег в гору: бег в гору с низким темпом, длинным шагом, высокой силой отталкивания.

До возникновения локального утомления работающих мышц.

Интервал отдыха между ускорениями: 1,5-3 минуты (работа с низкой интенсивностью до восстановления мышц).

Кол-во серий: 2-4.

Интервал отдыха между сериями: 5-8 минут (до восстановления, работа с низкой интенсивностью на уровне аэробного порога, стретчинг).

Особенности реализации метода ВПДЕ.

Интенсивность сокращения мышц – 90-100%, но масса отягощения подбирается таким образом, чтобы время одного повторения не превышало 1–1,5 сек строго!

Количество повторений в подходе 1-3 повторения. Отказа быть не должно, иначе снизится скорость выполнения повторения, что приведет к увеличению времени давящей нагрузки на ОДА.

Упражнения выполняются с полной амплитудой движения.

Разминочные движения: 2-3 повторения, выполняются перед первым подходом для подбора оптимального отягощения.

Интервал отдыха после разминочных движений: 1-2 минуты.

Количество подходов в одном упражнении: 3-5 (тонизирующие), 6-12 (развивающие).

Интервал отдыха между подходами: 2-3 минуты.

Особенности реализации метода СкИ.

Бег.

Серия: 4-5 повторений по 4-15 секунд (85-90% от максимальной скорости).

Акцент на сильное и резкое отталкивание каждой ногой (бег, прыжки). Кол-во серий: 2-4.

Интервал отдыха между сериями: 5-10 мин (стретчинг, работа ногами с низкой интенсивностью на уровне аэробного порога).

Вело.

Серия: 4-5 повторений по 6-15 секунд в подъем (85-90% от максимальной скорости).

Педалирование с высоким сопротивлением (сильным давлением на педаль) и высоким темпом (90-150 об/мин). Можно чередовать положение сидя в седле или стоя.

Интервал отдыха между повторениями: 1-2 минуты (до восстановления, работа с низкой интенсивностью, стретчинг).

Кол-во серий: 2-4.

Интервал отдыха между сериями: 5-10 мин (стретчинг, работа ногами с низкой интенсивностью на уровне аэробного порога).

Приложение 3

Перечень осваиваемых упражнений в тренажерном зале с 5 по 7 класс

№

Название упражнения

Воздействие

1

становая тяга классика, сумо*

мышцы ног

2

приседание со штангой*

3

гакк-приседание*

4

жим ногами в тренажере

5

приседание на одной ноге*

6

болгарское приседание

7

приседание в ножницы

8

румынская тяга

9

разгибание бедра в тренажере стоя

10

сгибание голени в тренажере лежа, стоя

11

разгибание голени в тренажере сидя

12

приведение бедра в тренажере, с инвентарем сидя, стоя, лежа

13

отведение бедра в тренажере, с инвентарем стоя, лежа

14

сгибание стопы сидя, стоя, в тренажере

15

тяга штанги, гантелей в наклоне*

мышцы спины

16

подтягивание

17

подтягивание на 1 руке*

18

вертикальная тяга

19

горизонтальная тяга

20

тяга гантели в упоре рукой о скамью

21

тяга лежа с гантелями, штангой

22

пуловер сидя тренажере со шкивом

23

отведение плеча в горизонтальной плоскости с гантелями, в кроссовере, тренажере со шкивом.

24

сокращение верхней порции трапеции (шраги)

25

экстензия с инвентарем, в тренажере

26

обратная экстензия в тренажере (поясничный отдел)

27

жим штанги лежа; на наклонной скамье

мышцы фронтальной части пояса верхних конечностей

28

жим гантелей лежа; на наклонной скамье

29

жим в тренажере хаммер сидя, лежа

30

отжимание от брусьев*

31

отжимание от пола на 1 руке*

32

отжимание от пола с отягощением

33

отжимание от пола

34

верхняя, средняя, нижняя часть грудных мышц в кроссовере

35

пуловер лежа на скамье с гантелей

36

разгибание предплечья в кроссовере самым сильным вариантом хвата (ротация предплечья не имеет значение)

мышцы рук (трехглавая мышца плеча)

37

разгибание предплечья с гантелей одной рукой лежа на скамье нейтральным хватом

38

разгибание предплечья стоя с упором разноименной рукой и коленом разноименной ноги о скамью

39

сгибание предплечья со штангой стоя/сидя

мышцы рук (двуглавая мышца плеча)

40

сгибание предплечья с гантелей, гантелями с супинацией

41

сгибание предплечья в кроссовере

42

сгибание кистей со штангой, гантелями сидя, за столом для армрестлинга

мышцы рук (предплечья, кисти)

43

разгибание кистей с гантелями сидя

44

пронация кисти с гантелей, привязанной к поясу, в кроссовере за столом для армрестлинга

45

супинация кисти с гантелей, привязанной к поясу, в кроссовере за столом для армрестлинга

46

вис, удержание снаряда с расширителями

47

отведение плеча во фронтальной плоскости, в кроссовере, тренажере дельт-машина

пояс верхних конечностей (дельты: 47-средняя, 48-передняя, 49-задняя часть)

48

сгибание плеча в сагиттальной плоскости, с гантелей, в кроссовере

49

отведение плеча в горизонтальной плоскости стоя, в наклоне с гантелями, в кроссовере

50

экстензия в тренажере с округлением позвоночника (индивидуальная и/или совместная работа всех отделов)

мышцы разгибатели позвоночника

51

обратная экстензия в тренажере (преимущественно работа поясничного отдела)

52

скручивание на полу

мышцы сгибатели позвоночника, поперечная мышца живота (55)

53

сгибания позвоночника на наклонной скамье с «заблокированными» перпендикулярно ногами

54

сгибания позвоночника на наклонной скамье, в станке для экстензии, в кроссовере/с резиной на косые мышцы

55

вакуум в упоре на коленях и кистях

Не рекомендуется использование в оздоровительной физической культуре *